Zeit finden für Bewegung und Entspannung

Volkshochschule Brandenburg an der Havel
In Brandenburg An Der Havel

24 
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Wichtige informationen

  • VHS
  • Brandenburg an der havel
  • Dauer:
    8 Tage
Beschreibung

Das Anliegen des Kurses ist es, Wege zur Bewältigung des Alltagsstresses anzubieten. Die Teilnehmer werden angeleitet, ihre innere Welt, ihr Körperempfinden, ihren Atem ihre Gefühle bewusst kennen zu lernen und dadurch Kraft und Selbstvertrauen zu gewinnen. Übungen aus dem Yoga halten die Knochen sowie die umgebenden Muskeln gesund, stark und beweglich.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Brandenburg An Der Havel
Wredowplatz 1., 14776, Brandenburg, Deutschland
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Dozenten

Gabriele Bühlke
Gabriele Bühlke
Leiter/in

Themenkreis

Stille und Entspannung haben es im Alltagstrubel oft schwer. Häufig sind Krisensituationen zu bewältigen, deren es viele im Schulalltag gibt. Jeder Test, jede Prüfung und sogar der Übergang vom Kindergarten zum Schulleben lösen alltägliche Verunsicherungen, Niedergeschlagenheit und Motivationshemmungen aus. Wenig oder einseitige Bewegung führt oft zu Haltungsschäden und Muskelverspannungen. Eingeschränkte Kommunikationsfähigkeit kann zur sozialen Isolation führen. Durch vorgeformte Bilder der Medien verkümmert häufig die Fantasie und Vorstellungskraft der jungen Menschen.
Das Anliegen des Kurses ist es, Wege zur Bewältigung des Alltagsstresses anzubieten. Die Teilnehmer werden angeleitet, ihre innere Welt, ihr Körperempfinden, ihren Atem ihre Gefühle bewusst kennen zu lernen und dadurch Kraft und Selbstvertrauen zu gewinnen. Übungen aus dem Yoga halten die Knochen sowie die umgebenden Muskeln gesund, stark und beweglich. Haltungsschäden kann so vorgebeugt werden. Inhalte sind Fantasiereisen, Autogenes Training, Atemübungen, Massagegeschichten, Übungen aus dem Yoga und der Progressiven Muskelentspannung, Meditative Übungen und das Malen nach Musik.

Altersbegrenzung der Kursteilnehmer: 10 - 14 Jahre

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Kursgebühren: 24,00 Euro

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