Zeit managen, sich Selbst managen - aber wie?
Seminar
In Nürnberg
Beschreibung
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Kursart
Seminar
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Niveau
Fortgeschritten
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Ort
Nürnberg
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Dauer
2 Tage
In dem Seminar werden Methoden und Techniken sowie Tipps & Tricks für konsequente Zeit- und Arbeitsplanung vermittelt. Dabei erfahren Sie, wie subjektiv unser Zeitempfinden ist und welche Steuerungsmöglichkeiten es gibt. Sie lernen, wie Sie mit effizienten Techniken Chaossituationen und sich selbst in den Griff bekommen. Gerichtet an: Fach- und Führungskräfte, Projektleiter
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Hinweise zu diesem Kurs
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Meinungen
Inhalte
In dem Seminar werden Methoden und Techniken sowie Tipps & Tricks für konsequente Zeit- und Arbeitsplanung vermittelt. Dabei erfahren Sie, wie subjektiv unser Zeitempfinden ist und welche Steuerungsmöglichkeiten es gibt. Sie lernen, wie Sie mit effizienten Techniken Chaossituationen und sich selbst in den Griff bekommen.
Zielgruppe
Fach- und Führungskräfte, Projektleiter
Voraussetzungen
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Dauer
2 Tage Seminarinhalt
Subjektives Zeitempfinden
- Analyse des individuellen Zeiterlebens
- die eigene Zeitwahrnehmung
Blick auf das eigene Umfeld - wer will was?
- Ausbildung, Arbeitsplatz, Freizeit, Familie
Umgang mit psychischem Druck und Stress
- Ursachen, Bedeutung, Auswirkung von Stress
- Stressbewältigungsmöglichkeiten, die innere Stimme (Herausforderung oder Überforderung bei Aufgaben)
- Kopfstandfrage: was passiert im schlimmsten Fall?
- richtiges Verhalten bei Vorgesetzen, Kollegen und Kunden in einer Stresssituation
FISH
- DA-Sein
- Bewusst-er-leben, entscheiden
Aufgabenmanagement
- richtige Zielsetzung, richtige Zielverfolgung, Priorisieren und Finalisieren, Zeitpuffer einbauen
- Prinzip der Schriftlichkeit (To-Do-Liste, Mindmapping, Kalender)
- klassische Tools (Pareto, ABC, Eisenhower, ALPENmethode)
Prinzip der Ordnung
- Arbeitsplatz
- zuhause
Aufschieberitis
- Alibitätigkeiten
- Zeigarnik-Effekt
Zeitdieb Neugier
- Wichtiges vom Interessanten unterscheiden!
- Drang nach dem Sammeln von Informationen
Zeitdieb Störung
- sich abgrenzen können, NEIN-Sagen können
- feste Uhrzeiten definieren
weitere Zeitdiebe
- Handy, Small-Talk
- falscher Perfektionismus
Müdigkeit und Konzentrationsmangel - mangelnde Fertigkeiten (z.B. 10- Fingerschreibtechnik)
Commitments
Umgang mit Freiräumen
Zeit managen, sich Selbst managen - aber wie?