Resilienz im Sekretariat
Seminar
In Hamburg und Stuttgart
Beschreibung
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Kursart
Seminar
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Niveau
Fortgeschritten
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Ort
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Unterrichtsstunden
8h
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Dauer
1 Tag
Ihr Nutzen:
Sie erfahren, wie Sie Stress reduzieren können.
Sie stärken Ihre innere Widerstandsfähigkeit, um auch in schwierigen Situationen handlungsfähig bleiben zu können.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Beginn
Meinungen
Themen
- Sekretariat
- Achtsamkeit
- Resilienz
- Akzeptanz
- Gedanken
- Selbstwahrnehmung
- Selbstkontrolle
- Assistenz
- Büromanagement
- Sekretär/ Sekretärin
Dozenten
Alexandra Reimann
Sekretariat
Inhalte
So managen Sie Ihr Sekretariat mit neuen Ressourcen und Kraftquellen
Aktivität und Hektik bestimmen unseren Alltag: Privat- und Berufsleben sollen im Einklang sein und dabei bleibt man oft selbst „auf der Strecke“, indem man versucht alles unter einen Hut zu bekommen. Dieser Druck und Stress machen irgendwann krank. Um das zu verhindern und um voll leistungsfähig zu bleiben, zeigt Ihnen unsere Referentin, wie Sie die Doppelbelastung Job und Privatleben meistern und immer 100 Prozent geben können.
Sie lernen, wie Sie Ihre innere Widerstandsfähigkeit stärken und Stress reduzieren können. Außerdem erlernen Sie Methoden, wie Sie nicht in alte Verhaltensmuster fallen und so auch in stressigen Situationen handlungsfähig bleiben.
Stärken Sie, was Sie stark macht!
Freuen Sie sich darauf, nach diesem Seminar während Ihres rasanten Alltags gelassener und zufriedener zu sein!
Die wichtigsten Themen
- Was ist Resilienz?
- Lernen Sie die sieben Faktoren der Resilienz kennen
- Raus aus der Komfortzone: So gewinnen Sie mehr Widerstandskraft
- Stärken Sie bekannte Kraftquellen und erschließen Sie sich neue
- So finden Sie Ihre persönliche Ruhe auch in stressigen Situationen im Büro
- Umgang mit Gedanken und Erkennen von stressauslösenden Gedanken
- Selbstwahrnehmung und emotionale Selbstkontrolle: Umgang mit schwierigen Gefühlen, wie Ärger und Wut
- Erkennen Sie stärkende und schwächende Wirkfaktoren und wie Sie diese beeinflussen können
- Persönliches Coaching: Ihre Standortanalyse
Resilienz im Sekretariat