Achtsamkeit (auch als Live-Online-Seminar möglich)

Seminar

In München

850 € zzgl. MwSt.

Beschreibung

  • Kursart

    Seminar

  • Ort

    München

  • Unterrichtsstunden

    7h

  • Dauer

    1 Tag

Mit innerer Ruhe gegen Stress

Wer achtsam mit sich selbst umgeht, geht automatisch auch anders mit Stress um. Termindruck, eine anstrengende Sitzung oder Kopfschmerzen – man kann lernen, solche Umstände anzunehmen, wie sie sind, mit dem Ziel, dass sie unsere Entscheidungen nicht negativ beeinflussen oder uns in Stress versetzen.

Die Technik: Anhalten, atmen, merken. Das hört sich einfacher an, als es ist.

Dieses Achtsamkeitstraining gibt Ihnen erste Impulse, diese Methode zu erlernen. In vielen praktischen Übungen erfahren Sie direkt, wie entlastend eine achtsame Haltung auch für Sie sein kann.

Das Seminar ist auch als "Live-Online-Seminar" möglich. Schicken Sie uns eine Info-Anfrage und wir melden uns schnellstmöglich.

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

München (Bayern)

Beginn

NovemberAnmeldung nicht möglich

Hinweise zu diesem Kurs


Dieses Achtsamkeitstraining ist für alle geeignet, die sich mit dem Thema Achtsamkeit erstmalig auseinandersetzen und praxistaugliche Methoden kennenlernen möchten.

Unsere Seminare sind intensiv praxisorientiert. Alle Inhalte werden gemeinsam in Einzel- oder Teamübungen erarbeitet.



Der/die Referent/in gibt prägnante Inputs aus Psychologie, Kommunikations- und Managementforschung. Die Teilnehmenden haben Gelegenheit, eigene Praxisbeispiele einzubringen und mittels Videoanalyse zu reflektieren. Sinnvolle Methodenwechsel ermöglichen einen hohen Erlebnis- und Ergebnisfaktor.

Fragen & Antworten

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Meinungen

Themen

  • Konfliktlösung
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Körper Geist Seele
  • Gesundheitsmanagement
  • Selbstmanagement
  • Stressbewältigung
  • Wahrnehmung
  • Achtsamkeit
  • Stärken stärken
  • Konflikte konstruktiv lösen
  • Selbstwertgefüh

Dozenten

Hermannsen -Concept

Hermannsen -Concept

Kommunikation, Führung, Coaching

100 % Praxis-Know-How und Lerntransfer in Ihren persönlichen Arbeitsalltag! Unser ausgezeichnetes Referententeam steht für Themenkompetenz und Themenvielfalt! Wir sind seit über 20 Jahren Ihre Spezialisten für erfolgreiche berufliche und persönliche Weiterentwicklung! Hermannsen-Concept wird vom Bundesverband mittelständische Wirtschaft - BVMW empfohlen.

Uwe Hermannsen

Uwe Hermannsen

Kommunikation, Persönlichkeitsentwicklung, Verkauf & Vertrieb

Inhalte

Dieses Achtsamkeitstraining gibt Ihnen erste Impulse, diese Methode zu erlernen. In vielen praktischen Übungen erfahren Sie direkt, wie entlastend eine achtsame Haltung auch für Sie sein kann.

SCHWERPUNKTE:

  • Wie definieren wir Stress?
  • Individuelle Stressfaktoren und Konfliktfelder erkennen
  • Was ist Achtsamkeit?
  • Stärkung von Selbstwirksamkeit
  • Body Scan
  • Einführung in die Sitz- und die Gehmeditation
  • Körperübungen
  • Wahrnehmungsübungen

Achtsamkeit (auch als Live-Online-Seminar möglich)

850 € zzgl. MwSt.