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Aktives Atemtraining!

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In Köln

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Wichtige informationen

Tipologie Praktisches Seminar
Niveau Anfänger
Ort Köln
Unterrichtsstunden 6h
Dauer nach Vereinbarung
Beginn 20.10.2018
  • Praktisches Seminar
  • Anfänger
  • Köln
  • 6h
  • Dauer:
    nach Vereinbarung
  • Beginn:
    20.10.2018
Beschreibung

Aktives Atemtraining!

Sie möchten mal richtig durchatmen, zur geistigen Ruhe finden und den stressigen Alltag hinter sich lassen?

Alle bewussten Atemübungen sind der Schlüssel zu einer besseren Lebensqualität.

Sie erleben im Workshop:
• Wie Sie ihr Zwerchfell stärken, die innere und äußere Lungenmuskulatur aufbauen für einen langen Atem.
• Wie Sie von der Bauch- über die Flanken- bis zur Vollatmung alle wichtigen Atemübungen kennenlernen.
…. Atembewegung zur Aktivierung Ihrer Leber.
…. Atembewegung zur Regulierung Ihres Herzkreislaufsystems und eines hohen Blutdruckes.
…. Atembewegung zur Stimulierung Ihres Darms.
• Sie lernen wie Sie als „Voll-Atmer“ Ihre Körperhaltung regulieren und kleine Fehlhaltungen ausgleichen.
• Wie Sie ihr Atemvolumen erhöhen, Ihre Stimmbänder kräftigen für eine klare Kommunikation.
• Wie das Element „Luft“ Ihr Oberstübchen mit Sauerstoff durchflutet, Ihren geistigen Wiederkäuer bändigt und Ihr Geist zur Ruhe findet.
• Wie Sie mit einer kräftigen Atmung – dem Urschrei – negative Gefühle in den Griff bekommen.
• Wie die bewusste Atmung positiv Ihr seelisches und körperliches Gleichgewicht beeinflusst – ohne Beruhigungspillen.
• Dynamische Atemtrance – geführte Meditation.

• eBook: „Die Macht der Atmung“! als PDF-Datei.

Eine bewusste Atmung für alle Lebenssituationen ist das beste Rezept für körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden.

Ja, richtiges Atmen und eine hohe Vitalkapazität ist der Weg, um gesund zu bleiben, gesund zu werden, mehr Energie und Lebensqualität, Freude und Wohlbefinden zu erleben. Eine tiefe Atmung stimuliert die inneren Organe, verbessert die Durchblutung und den Zellstoffwechsel. Das Immunabwehr wird gestärkt und die Verdauung angeregt. Der Geist findet zur Ruhe und eine ausgeglichene Balance wird hergestellt.

Profitieren auch Sie von der Urkraft Ihres Atems!

Einrichtungen (1)
Wo und wann
Beginn Lage
20.Okt 2018
Köln
Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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Beginn 20.Okt 2018
Lage
Köln
Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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Häufig gestellte Fragen

· Welche Ziele werden in diesem Kurs verfolgt?

Unser Tag ist angefühlt mit vielen Übungen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. Ihre Atemmuskeln und Zwerchfell werden aufgebaut. Ihr Atemvolumen erhöht. Wie atme ich richtig, um immer bestens mit Sauerstoff | Energie versorgt zu sein. Wie kann ich keine Beschwerden mit der Atmung regulieren? Wie finde ich zur Work-Life-Balance.

· An wen richtet sich dieser Kurs?

An alle Menschen

· Voraussetzungen

keine

· Worin unterscheidet sich dieser Kurs von anderen?

Ratgeber |eBook: "Die Macht der Atmung" als PDF Datei. Atemübungen für den Alltag. Mit der richtigen Atmung mobilisieren Ihre Lebensenergie, stabilisieren Ihre Gesundheit und gehen souverän durch den Alltag.

· Welche Schritte folgen nach der Informationsanfrage?

Mehr Infos unter:https:// erfolgs-akademie-online.eu Anmeldung finden Sie unter: https:// erfolgsmotion-onlineshop.de. Nach der Anmeldung erhalten Sie ein Bestätigung.

Was lernen Sie in diesem Kurs?

Work-Life-Balance
Gesundheit
Entspannungstechniken
Wohlbefinden
Selbstbewusstsein
Atemtherapie
Health Management
Lebenshilfe
Körper Geist Seele
Körpererfahrung

Dozenten

Karina Bernd
Karina Bernd
Trainerin "Work-Life-Balance" | Coaching / Lebensberatung | Radionik

Karina Bernd ist Coach und Trainerin mit langjähriger Erfahrung und Autorin. Ihre tägliche Aufgabe ist es, Menschen in verschiedenen Lebenslagen zu coachen, zu trainieren und beraten. Nach 20 Jahren Showdance und choreografischer Arbeit folgten viele Weiterbildungen: Stressmanagement, Kinesiologie, NLP, Quantenheilung, Emotionale Freedom Technik®, Hypnose, HP-Psychotherapeut, Qi Gong / Tai Chi, Atem- und Fitnesstraining mit fernöstlichem Erfahrungswissen. In China lernte sie Qi Gong - Tai Chi und die Lehre von den Meridianen kennen.

Themenkreis

Sie erleben im Workshop:

  • Wie Sie ihr Zwerchfell stärken, die innere und äußere Lungenmuskulatur aufbauen für einen langen Atem.
  • Wie Sie von der Bauch- über die Flanken- bis zur Vollatmung alle wichtigen Atemübungen kennenlernen.
  • …. Atembewegung zur Aktivierung Ihrer Leber.
  • …. Atembewegung zur Regulierung Ihres Herzkreislaufsystems und eines hohen Blutdruckes.
  • …. Atembewegung zur Stimulierung Ihres Darms.
  • Sie lernen wie Sie als „Voll-Atmer“ Ihre Körperhaltung regulieren und kleine Fehlhaltungen ausgleichen.
  • Wie Sie ihr Atemvolumen erhöhen, Ihre Stimmbänder kräftigen für eine klare Kommunikation.
  • Wie das Element „Luft“ Ihr Oberstübchen mit Sauerstoff durchflutet, Ihren geistigen Wiederkäuer bändigt und Ihr Geist zur Ruhe findet.
  • Wie Sie mit einer kräftigen Atmung – dem Urschrei – negative Gefühle in den Griff bekommen.
  • Wie die bewusste Atmung positiv Ihr seelisches und körperliches Gleichgewicht beeinflusst – ohne Beruhigungspillen.
  • Dynamische Atemtrance – geführte Meditation.
  • eBook: „Die Macht der Atmung“! als PDF-Datei.

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