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...Das Übungssystem kräftigt unsere Haltemuskulatur und mobilisiert die Wirbelsäule. Blockierungen und Verspannungen vor allem im Rücken, den Schultern und... Lerne:: Hatha Yoga... Mehr ansehen


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...In der Entspannung gehen aber auch viele physiologische Veränderungen vor sich: Stress wird abgebaut, Atem und Puls verlangsamen sich, das ganze System... Mehr ansehen


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...Konzentration mit Bewußtheit und innerer Beobachtung Beobachten wir alle fünf Aspekte von „richtiger Bewegung“ nicht nur äußerlich, sondern auch vor allem innerlich... Mehr ansehen


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...Der Atem ist das Zeichen für unsere Lebendigkeit und verändert sich je nachdem, wie intensiv wir uns körperlich bewegen. Der Einatem versorgt uns mit Sauerstoff... Mehr ansehen


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...weiterentwickeln möchten Die Körper-, Atem- und Stimmübungen werden Ihren Fähigkeiten entsprechend aufgebaut. Am Ende jeder Stunde bekommen Sie einen Übungsbogen mit Anleitungen... Mehr ansehen


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