Auf Trab bleiben

Walking für SeniorInnen,Jogging für SeniorInnen

´Walken und Laufen stärken nicht nur die Muskulatur, sondern verbessern den Stoff­wechsel und bringen den Kreislauf auf Trab. Ein wahrer Gesundbrunnen für Fitness, Gesund­heit, Wohlbefinden, Konzentration und Leistungsfähigkeit. Und das bei geringem Zeit­aufwand und ohne teure Ausstattung, in der Stadt, auf dem Land oder in den Ferien. Gute Laufschuhe, lockere Bekleidung, und dann kann es schon losgehen. Der Kurs, für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet, bietet die Möglichkeit, zu einem festen Zeitpunkt in netter Gesellschaft und unter fachkundiger Anleitung ein Training zu absolvieren, das auf die individuellen Voraus­setzungen der Teilnehmenden abgestimmt ist. Mitzubringen: Laufschuhe, Sportkleidung´