Ausgleichgymnastik/Rückenfitness

Im Kurs erwartet Sie ein gesundheitsorientiertesTrainingsprogramm zur Verbesserungder Kondition und der Körperhaltung. Durch funktionelle Rückengymnastik, Kräftigung des Beckenbodens, der Bauch- und Beinmuskulatur und ausgiebiges Stretsching werden Sie einen Ausgleich zu den alltäglichen Belastungen finden. Ziel dieses Kurses ist das Vorbeugen von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie.
Der Kurs richtet sich an Menschen, die im Alltag vorwiegend sitzende Tätigkeiten haben oder einseitigen Belastungen ausgesetzt sind.