Ausgleichgymnastik/Rückenfitness
VHS
In Brandenburg
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Brandenburg
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Dauer
15 Tage
Ziel dieses Kurses ist das Vorbeugen von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Dozenten
Sdrava Müftieva
Leiter/in
Inhalte
Im Kurs erwartet Sie ein gesundheitsorientiertesTrainingsprogramm zur Verbesserungder Kondition und der Körperhaltung. Durch funktionelle Rückengymnastik, Kräftigung des Beckenbodens, der Bauch- und Beinmuskulatur und ausgiebiges Stretsching werden Sie einen Ausgleich zu den alltäglichen Belastungen finden. Ziel dieses Kurses ist das Vorbeugen von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie.
Der Kurs richtet sich an Menschen, die im Alltag vorwiegend sitzende Tätigkeiten haben oder einseitigen Belastungen ausgesetzt sind.
Zusätzliche Informationen
Ausgleichgymnastik/Rückenfitness