Ute Lüth

Autogenes Training

Ute Lüth
In Neufahrn B. München

90 
zzgl. MwSt.
Möchten Sie den Bildungsanbieter lieber direkt anrufen?

Wichtige informationen

Tipologie VHS
Ort Neufahrn b. münchen
Unterrichtsstunden 8h
Beginn nach Wahl
  • VHS
  • Neufahrn b. münchen
  • 8h
  • Beginn:
    nach Wahl
Beschreibung

Mithilfe des autogenen Trainings lernen Sie, sich selbst zur Ruhe und in einen angenehmen Zustand der tiefen Entspannung zu bringen. Die Tiefenentspannung fördert innere Ruhe, Gelassenheit, Konzentration und Leistungssteigerung.
Gerichtet an: Alle, die mit dem alltäglichen Stress gelassener, sicherer und somit gesünder umgehen lernen wollen.

Einrichtungen (1)
Wo und wann

Lage

Beginn

Neufahrn B. München (Bayern)
Karte ansehen
Galgenbachweg, 30, 85375

Beginn

nach WahlAnmeldung möglich

Zu berücksichtigen

· Voraussetzungen

Keine

Fragen & Antworten

Teilen Sie Ihre Fragen und andere User können Ihnen antworten

Wer möchten Sie Ihre Frage beantworten?

Es wird nur sowohol Ihren Name als auch Ihre Frage veröffentlichen

Dozenten

Ute Lüth
Ute Lüth
Gesundheitskurse

Staatl. geprüfte Sportlehrerin (Staatsexamen), Nordic Walking und Lauf-Instructor, Rückenschullehrer, Seminarleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, (Baby-)Schwimmlehrerin, Aqua-Instructor für Prä- und Postnatales Training;

Themenkreis

Im autogenen Training wird die Aufmerksamkeit auf körperliche Entspannungsempfindungen wie Ruhe, Schwere und Wärme gelenkt. Durch verschiedene Übungen lernt Ihr Körper mit der Zeit wie auf "Knopfdruck" auf Erholung umzuschalten. Daraus erwachsen neue Kraft und Konzentration. Ihr Gesundheitszustand profitiert! Die theoretische Einführung sowie praktische Übungen in der Gruppe bzw. allein unterstützen Sie dabei, Ihre Befindlichkeit zu verbessern. Sie können die erlernten Methoden im Alltag, zu Hause und bei der Arbeit durchführen. Die Übungen bauen aufeinander auf. Sie lernen im Kurs Ursachen von Stress und Stressreaktionen kennen und tauschen Erfahrungen aus.


Vergleichen Sie und treffen Sie die beste Wahl:
Mehr ansehen