Autogenes Training

Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren, das auf Selbstbeeinflussung, die sogenannte Autosuggestion, basiert. Während der Anwendung werden bestimmte Formeln wie zum Beispiel „Ich bin ganz ruhig und entspannt“ als Aufforderung an das Unterbewusstsein gerichtet. Mit diesem, von innen heraus erzeugten Entspannungszustand lassen sich die vegetativen Körperfunktionen positiv beeinflussen. Autogenes Training nach Johannes H. Schultz gilt als eine der anerkanntesten und wichtigsten Entspannungstechniken im westlichen Kulturkreis. Diese Entspannungsmethode wird, ebenso wie die Progressive Muskelentspannung, erfolgreich in Gesundheitszentren und im Therapiebereich eingesetzt. Es gilt als wissenschaftlich erwiesen, dass bei richtiger Anwendung des Autogenen Trainings eine Entspannungszustand erreicht wird, der die Lebensführung positiv beeinflussen kann.

Rufen Sie einen Zustand der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit hervor.
Während der Ausbildung zum Kursleiter für Autogenes Training vermitteln wir Ihnen unter anderem alle Inhalte der Grund- und Mittelstufe sowie die Methodik und Didaktik zur Durchführung eines Autogenen Trainings. Sie werden nach der Ausbildung in der Lage sein, Ihre Kursteilnehmer in einen ganzheitlichen Entspannungszustand zu versetzen. Das Anwenden der versatzhaften Formeln in der richtigen Sprechgeschwindigkeit, Tonlage und Lautstärke sind hierfür elementar und ein Schwerpunkt während Ihrer praktischen Ausbildung.