Autogenes Training - Intensivkurs
VHS
In Erfurt

Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Erfurt
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Dauer
3 Tage
Autogenes Training ist eine der bekanntesten Methoden der Selbstentspannung, besserer Körperwahrnehmung, verbunden mit kreativer Selbsterfahrung.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Dozenten
Viola Noa-Nebel
Dozent
Inhalte
Autogenes Training ist eine der bekanntesten Methoden der Selbstentspannung, besserer Körperwahrnehmung, verbunden mit kreativer Selbsterfahrung. Es ist ein Ausgleich gegen Stress und hilft bei
vegetativen körperlichen Beschwerden, führt zu stärker werdender
Leistungsfähigkeit, Ruhe, Konzentration und Harmonisierung. Sie lernen mit Hilfe von Selbstbeeinflussungsformeln über das vegetative
Nervensystem auf ihren Körper beruhigend einzuwirken. Dadurch können Sie den Zustand tiefgreifender Entspannung und Ruhe erreichen. Zur Vorbereitung von schwierigen Situationen und zu gegenwärtigen
Belastungen wird es möglich, mit mehr Ruhe und Gelassenheit
entgegenzutreten. Bei regelmäßigem Üben ist Autogenes Training eine wirkungsvolle Selbsthilfe für den Alltag, um die Gesundheit zu stärken und Stress vorzubeugen.
Zusätzliche Informationen
Autogenes Training - Intensivkurs