Beckenbodentraining
VHS
In Frankfurt Oder
Beschreibung
-
Kursart
VHS
-
Ort
Frankfurt oder
Ein bewusst gefühlter und gut trainierter Beckenboden ist für jede Frau in jedem Alter wichtig. Das Becken hat eine Schlüsselfunktion für die gesamte Körperhaltung. Die Aufrichtung und der Muskeleinsatz unterstützen den Rücken und beugen Senkungen vor.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Dozenten
Karina Breitkreutz
Leiter/in
Inhalte
Ein bewusst gefühlter und gut trainierter Beckenboden ist für jede Frau in jedem Alter wichtig. Das Becken hat eine Schlüsselfunktion für die gesamte Körperhaltung. Die Aufrichtung und der Muskeleinsatz unterstützen den Rücken und beugen Senkungen vor. Der Gang wird natürlich und der Atem fließend. Inhalte des Kurses sind Übungen in Körperwahrnehmung, Atemübungen, Training zur Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens.
Bitte Gymnastikkleidung mitbringen
Zusätzliche Informationen
Beckenbodentraining