Body-Fit
In Wildeshausen
Beschreibung
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Tipologie
VHS
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Ort
Wildeshausen
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Dauer
9 Tage
Beschreibung
Dieses Workout trägt auf effektive Weise zur körperlichen Fitness bei.
Einrichtungen
Lage
Beginn
Beginn
Zu berücksichtigen
Voraussetzung für eine ganzheitliche Fitness ist eine Ausgewogenheit der Elemente Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
Dozenten
Maike Güldner
Dozent/in
Inhalte
Dieses Workout trägt auf effektive Weise zur körperlichen Fitness bei. Voraussetzung für eine ganzheitliche Fitness ist eine Ausgewogenheit der Elemente Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Mit einem Aufwärmprogramm bringen wir den Kreislauf in Schwung. Danach trainieren wir unsere Rücken-, Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur mit gezielten Übungen im Stand und auf dem Boden.
Abgerundet wird unser Workout mit einem ausgiebigen Stretchingprogramm. Bitte kommen Sie mit Sportkleidung und bringen Turnschuhe und ein großes Handtuch mit.
9 Termine, 12 Ustd,
Zusätzliche Informationen
Body-Fit