Body-Fit
VHS
In Wildeshausen
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Wildeshausen
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Dauer
9 Tage
Dieses Workout trägt auf effektive Weise zur körperlichen Fitness bei.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Hinweise zu diesem Kurs
Voraussetzung für eine ganzheitliche Fitness ist eine Ausgewogenheit der Elemente Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
Meinungen
Dozenten
Maike Güldner
Dozent/in
Inhalte
Dieses Workout trägt auf effektive Weise zur körperlichen Fitness bei. Voraussetzung für eine ganzheitliche Fitness ist eine Ausgewogenheit der Elemente Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Mit einem Aufwärmprogramm bringen wir den Kreislauf in Schwung. Danach trainieren wir unsere Rücken-, Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur mit gezielten Übungen im Stand und auf dem Boden.
Abgerundet wird unser Workout mit einem ausgiebigen Stretchingprogramm. Bitte kommen Sie mit Sportkleidung und bringen Turnschuhe und ein großes Handtuch mit.
9 Termine, 12 Ustd,
Zusätzliche Informationen
Body-Fit