Die persönliche Life-Balance

Seminarinhalte:

Lebensvisionen Die ganz persönliche Vorstellung eines idealen Lebens

• Ziele ableiten Von der Vision zum Ziel
• Teilziele, Zielkonflikte, Lösungen

Ziel-Analyse Die SWOT-Analyse und das Umfeld

• Stärken-Schwächen-Profile und der Umgang damit
• Ihr Umfeld und der Blick über den Tellerrand

Kognitive, emotionale und körperliche Faktoren

• Lösen vorhandener Glaubenssätze und hemmender Programmierungen
• Emotionale Klarheit über die Neugestaltung erhalten
• Körpersprache als Indikator für Ihr Wohlbefinden
• Energiequellen und Energievampire

Ablenkungen

• Äußere und innere Faktoren
• Disziplin und Kontinuität
• Verursacher, Auslöser, Zeitpunkt
• Veränderungsmanagement NEIN Sagen; Innere Antreiber

Kommunikation und Information

• Vereinfachung
• Organisation Freier Raum für freie Gedanken
• Aufnehmen, was gut tut, distanziert betrachten, was (negativ) beeinfluss

Balance Der Ausgleich von Privat- und Berufsleben

• Was bedeutet für mich Balance
• Gesundheit - Salutogenese
• Sportliche Betätigung und gesunde Ernährung ohne Stress
• Weg vom Diätenwahn

ICH und meine persönlichen Auszeiten

• Ruhezonen einrichten
• Stolz sein auf sich selbst
• eigene Erfolge belohnen
• Wertigkeit zulassen