Entspannen, aber wie - Entspannungs- und Meditationstechniken zum Kennenlernen
VHS
In Wetzlar
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Wetzlar
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Dauer
1 Tag
Durch Entspannung und Meditation können wir für unseren Alltag mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Energie gewinnen und unser Selbstvertrauen stärken. Probieren Sie aus, welche Technik Sie dabei unterstützen kann, zur Ruhe zu kommen.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Dozenten
Edith Jacobi Gösele
Dozent
Dipl.-Ing. agr.
Inhalte
Entspannen, aber wie? - Entspannungs- und Meditationstechniken zum Kennenlernen - Tageskurs
Durch Entspannung und Meditation können wir für unseren Alltag mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Energie gewinnen und unser Selbstvertrauen stärken. Probieren Sie aus, welche Technik Sie dabei unterstützen kann, zur Ruhe zu kommen: Atemübungen (den Atem fühlen - Jadekrötenatmung - Kerze), Muskelentspannung nach Jacobson, Yoga, Lachyoga, Autogenes Training, Stilles Qi-Gong (Inneres Lächeln - Kleiner Energiekreislauf - Weg der zwei Minuten), geführte Meditation oder Meditation der Stille. Bitte bequeme Kleidung, Decke, warme Socken und evtl. ein Kissen mitbringen.
Anmeldeschluss: 22.01.2010
Zusätzliche Informationen
Maximale Teilnehmerzahl: 15
Entspannen, aber wie - Entspannungs- und Meditationstechniken zum Kennenlernen