Entspannungsvielfalt - mit mehr Kraft und Energie durch den Alltag

Greifen Sie mit mir in die Schatzkiste der Entspannungsmethoden und schöpfen Sie aus dem Vollen.
Jede Stunde erleben Sie andere alltagstaugliche Übungen - u.a. aus den Bereichen Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, QiGong, Yoga, Meditation, Achtsamkeit - abgerundet von kleinen Wissensbausteinen sowie Atem- und Wahrnehmungsübungen. Sorgen Sie einmal für sich und gönnen Sie sich ein Innehalten im Alltag. Steigern Sie Ihre Entspannungsfähigkeit und erweitern Sie Ihr Repertoire zum Stressabbau.

Material:

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mitbringen.

Anmeldeschluss: 31.03.2010