Funktionelle Gymnastik

VHS

In Cuxhaven

43 € MwSt.-frei

Beschreibung

  • Kursart

    VHS

  • Ort

    Cuxhaven

  • Dauer

    13 Tage

Die 'Funktionelle Gymnastik' ist und bleibt nach den neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen die Grundlage für eine gesundheitsfördernde Ausgleichsgymnastik.

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Cuxhaven (Niedersachsen)
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Abendrothstraße 16, 27474

Beginn

auf Anfrage

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Dozenten

Sabine  Lenz-Breuer

Sabine Lenz-Breuer

Leiterin

Inhalte

Die 'Funktionelle Gymnastik' ist und bleibt nach den neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen die Grundlage für eine gesundheitsfördernde Ausgleichsgymnastik. Über Dehnung und Kräftigung
von Hauptmuskelgruppen, Aktivierung des Organsystems sowie An- und Entspannung werden vielfältige Bewegungsabläufe und gymnastische
Übungen aus dem großen Bereich des Gesundheitssports vorgestellt und erarbeitet. Als Beispiele seien hier Einblicke in die Rückenschule,
das Herz-Kreislauf-Training, die Beckenboden-und Bauchmuskelgymnastik u.a. genannt. Da zu einem gesunden Körper aber auch ein gesunder Geist und eine gesunde Seele gehören, soll die Erwärmung mit Musik in lockerer, fröhlicher Atmosph äre einen positiven Einstieg in die jeweiligen Themenschwerpunkte und Übungsfelder bieten. Am Ende einer jeden Stunde werden Übungen aus verschiedenen Entspannungstechniken angeboten. Bitte eine Iso-Matte oder Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

13 Termine/13 ZStd.

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: (keine Ermäßigung)
Maximale Teilnehmerzahl: 20

Funktionelle Gymnastik

43 € MwSt.-frei