Stress lass nach - KOMPAKT - Online

Der Kurs `Stress lass nach - KOMPAKT´ wird Dich dabei unterstützen …
o zu verstehen, wie Stress zustande kommt, was er auf der physischen und psychischen Ebene bewirkt und wie Du damit umgehen kannst
o zu verstehen welche Situationen bei Dir Stress auslösen, wie er sich auf Dein körperliches und psychisches System auswirkt und was du dagegen machen kannst
o Deine Stressverstärker und mentalen Muster zu entdecken und so zu ändern, dass sie Dich in Deinem Umgang mit Stress unterstützen
o Deine wirklichen Motive und Bedürfnisse in Deinem Berufsleben zu erforschen, um dann den Weg einschlagen zu können, der Dich wieder zu mehr Freude in Deinem Leben führt – entweder in Deinem jetzigen Job oder auch bei einer neuen Tätigkeit
Du …
o lernst Methoden kennen, um auch Deinen beruflichen Alltag stressfreier gestalten zu können
o erstellst Dein Entspannungsprofil und lernst Entspannungsmethoden für unterschiedliche Situationen im Alltag kennen
o bekommst ein Instrument an die Hand, mit dem Du eine regelmäßige Standortanalyse Deines Energiehaushaltes durchführen kannst, um eventuelle Unausgeglichenheiten aufzudecken, zu analysieren und zu beheben
o erhältst Unterstützung dabei, Veränderungen zu planen, die Du aufgrund deiner Erkenntnisse einleiten möchtest, um sie dann entsprechend umsetzen zu können
o bekommst einen Kurs an die Hand, mit dem Du Veränderungen vornehmen kannst, die Dich Dein Leben wieder entspannter und gelassener genießen lassen – in Deinem ganz persönlichen Tempo, wann und wo Du möchtest

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die …
• wieder gerne an ihre Arbeit denken und mit Freude zur Arbeit gehen wollen
• den Sinn in ihrer Arbeit (wieder) entdecken möchten
• ihren Stress verstehen und managen wollen
• Ursachen für eventuelle Stressfaktoren aufdecken und beheben möchten
• alternative Denk- und Handlungsoptionen kennenlernen wollen
• nicht mehr reagieren, sondern agieren wollen
• wieder Genuss und Freude in ihr Leben bringen möchten
• sich mehr Zeit und Energie für die wesentlichen Dinge im Leben wünschen
• mit einer ausgeglichenen persönlichen Energiebalance den `Stürmen des Alltags´ trotzen wollen
• einen Überblick über ihre Fähigkeiten bekommen und sie leben möchten
• bereit sind, Verantwortung für ihr Leben zu übernehmen und Veränderungen aktiv anzugehen.
• ihr Leben selbst in die Hand nehmen und gestalten möchten
• das Beste für ihr Leben anstrebt

keine