HandwerkerInnen/Selbständige - Umgang mit Stresssituationen im Werkalltag und auf der Baustelle

Das WIS.IHK ist ein etablierter, innovativer Weiterbildungsanbieter, der sich mit Energie und Leidenschaft der Aus- und Weiterbildung Erwachsener widmet. Seit über zehn Jahren steht das WIS.IHK Teilnehmern als kompetenter und starker Partner zur Seite und unterstützt sie dabei, sich erfolgreich ins Berufsleben einzugliedern und/oder weiterzuentwickeln.

Beschreibung des Seminars

Jeder Handwerker kommt immer wieder in Situationen, die ausweglos erscheinen, die Stress auslösen. Solche Situationen tauchen in verschiedenen Bereichen unseres Lebens auf und sind vielfältig, wie Ärger mit dem Chef, mit Kollegen im Privaten usw.

Unter Stress werden also die Belastungen, Anstrengungen und Ärgernisse verstanden, denen ein Lebewesen täglich durch vielerlei Einflüsse ausgesetzt ist.
Das Seminar zeigt wie wichtig es ist, Anspannungen und Anpassungszwänge mit Phasen der Entspannung zu begegnen. Die Teilnehmer lernen Ihr persönliches seelisches und körperliches Gleichgewicht kennen und es zu erhalten.

Seminarinhalte

* Analyse der eigenen "Stressbarkeit", das eigene Stressprofil
*Stressfaktoren kennen lernen
* kognitive und physiologische Aspekte
* Positive Einstellung erlernen
* Persönliche Ziele setzen
* Stress als körperliches und mentales Problemfeld
* Stressbewältigungsstrategien
* Funktion und Nutzen von Stress
* Anspannung und Entspannung sinnvoll einsetzen