Hatha-Yoga Fortgeschrittene

Yoga ist ein über viele Jahrhunderte entwickelter, geistiger Übungsweg
und wertvolles, gelebtes Kulturgut Indiens.
Der seit ca. 100 Jahren im Westen populär gewordene, körperorientierte
Hatha-Yoga stellt ein ganzheitliches Übungssystem aus Körper- und Atemübungen dar.

In diesem Kurs lernen wir durch einfache, leicht erlernbare Übungen
unseren Körper bewusster wahrzunehmen und zu achten. Dabei
sind Atmung und Bewegung aufeinander abgestimmt. Im Wechselspiel
von Ruhe und Aktion erfahren wir Wohlbefinden, Vitalität, Kräftigung
und eine positive, ausgeglichene Wirkung auf vegetative Funktionen. Spannungen und Stress können losgelassen werden und wir erlangen Gleichgewicht für Körper, Geist und Seele. Yoga gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihren Körper näher kennen zu lernen. Durch eine richtige Atmung und verschiedene Körperhaltungen kann man Ruhe und Entspannung finden. Bei regelmäßiger Durchführung können Sie die eigene Leistungsfähigkeit steigern, Stress abbauen und die Übungen wirken sich sehr positiv auf Ihre
Gesundheit aus. Sie erleben innere Ruhe und Ausgeglichenheit.

Mitzubringen: ein großes Tuch, bequeme Kleidung und warme
Socken.