Ihr Weg zum Wohlfühlgewicht

VHS

In Limburg

Preis auf Anfrage

Beschreibung

  • Kursart

    VHS

  • Ort

    Limburg

  • Dauer

    11 Tage

Ziel ist die 'Diät-Mentalität' zu unterbinden, denn nur eine lustvolle, ausgewogene Ernährung, mehr Bewegung und das Aufdecken der Hintergründe für übermäßiges Essen führen zu einer langfristigen Gewichtsreduktion.

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Limburg (Hessen)
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Heinrich-Von-Kleist-Straße 1, 65549

Beginn

auf Anfrage

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Dozenten

Sibylle  Brechtel

Sibylle Brechtel

Dozentin

Ernährungs- und Diätberaterin, DSV-Nordic-Walking-Trainerin

Inhalte

Neu essen lernen in 11 Wochen und dabei genussvoll und dauerhaft überflüssige Pfunde loswerden. In diesem Kurs lernen Sie konkret, wie Sie in kleinen Schritten selbstverantwortlich Ihr Essverhalten ändern. Ziel ist die 'Diät-Mentalität' zu unterbinden, denn nur eine lustvolle, ausgewogene Ernährung, mehr Bewegung und das Aufdecken der Hintergründe für übermäßiges Essen führen zu einer langfristigen Gewichtsreduktion.

  • 11 Abende je 1,5 Std. zur langfristigen und gesunden Ernährungsumstellung ohne Verbote
  • Verhaltensanalyse und Auswertung
  • Ursachen des Übergewichtes
  • Schritt für Schritt zu neuem Essverhalten mit individuellen Vorschlägen
  • Förderung Ihrer Selbstverantwortung
  • Erfahrungsaustausch in der Gruppe
  • Vermittlung von Freude an Bewegung und Fitness (mit Einführung in die Nordic-Walking-Technik)
  • Kurzvorschläge zu verschiedenen Themen gesunder Ernährung.

Unterrichtsstunden: 24

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Kosten: 48,00 € , höherer Preis bei "Kleingruppen" möglich zzgl. ca. 8,00 € für Materialkosten (bar im Kurs zu zahlen) zzgl. ca. 15,00 € für Scriptkosten (bar im Kurs zu zahlen)

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