Beschreibung

Kursart

Praktisches Seminar
Studienmodus

Vollzeit
Niveau

Anfänger
Ort

Horn-bad meinberg

Unterrichtsstunden

46h
Dauer

5 Tage
Beginn

24.11.2024

In dieser Woche wirst du viel entspannen, in deinen Körper horchen und ihn kräftigen. Im Rücken laufen alle Körperstrukturen zusammen. So ist sinnvolle Rückenstärkung immer ein ganzheitliches Konzept und spricht deine Arme, Beine und deinen Geist an. Im Loslassen in den Asanas erspürst du verspannte Muskeln und Gedanken. Erklärungen helfen dir, zu verstehen warum manche Schmerzen auftreten und welche Funktion sie haben. Die Ursachen von schmerzhaften Verspannungen kannst du erkennen und auf sie eingehen. Du steigerst deine Flexibilität mit kurzen Trainingssequenzen, die du in deinen Alltag integrieren kannst. In kurzer Zeit reinigst du deinen Körper und machst ihn beweglicher. Diese Tage helfen dir, dich leichter, agiler und kraftvoller zu fühlen.
Du bist willkommen, mit und ohne Rückenproblemen oder Yogakenntnissen.

Standorte und Zeitplan

Horn-Bad Meinberg (Nordrhein-Westfalen, NRW)

Karte ansehen

Yogaweg 7, 32805

Uhrzeiten: 24.-29.11.2024

Beginn

24.Nov. 2024Anmeldung möglich

Hinweise zu diesem Kurs

Voraussetzungen

Keine Vorkenntnisse nötig.

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Themen

Yoga
Meditation
Entspannung
Entspannungstechniken
Achtsamkeit
Achtsamkeitstraining
Pranayama Techniken
Pranayama
Gesundheitsförderung
Gesundheit

Dozenten

Wolfgang Keßler

Yogatherapeut

Yogatherapeut und Yogalehrer, spezialisiert auf Yoga für den Rücken, Anatomie/Physiologie. Durch jahrelanges tägliches Unterrichten von Rückenyoga, sowie durch eigene Praxis auf diesem Gebiet konnte er tiefe Einblicke zu Rückenbeschwerden und den Möglichkeiten des vorbeugenden bzw. therapeutischen Übens erlangen. Die Weitergabe seiner Erfahrungen und die fundierte Ausbildung von Rückenyoga Lehrer/innen ist ihm ein besonderes Anliegen, um die gesundheitlichen Aspekte des Yoga in Rückenyoga-, Anfänger-, Mittelstufen- und Fortgeschrittenenstunden zu fördern.

Inhalte

Anreisetag
Bitte bis spätestens 19.00 Uhr anreisen.
Anreise möglich ab 13.00 Uhr; Zimmer beziehbar ab 15.00 Uhr.
16.30 Uhr (Fr./So.) (andere Tage: 16.15h) Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung.
18.00 Uhr Abendessen.
20.00 Uhr eigentlicher Seminarbeginn mit Meditation, Mantra-Singen, Vorstellrunde, Vortrag.
Tagesablauf ab dem 2. Tag
7.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag
9.15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
14.00 oder 14.30 - 18.00 Uhr Workshop (Theorie und/oder Praxis, manchmal auch mit Yogastunde, je nach Thema)
18.00 Uhr Abendessen
20.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Vortrag
Seminarende/Abreisetag
7.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag
9.15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
Ca. 12.30h Seminarende (nach dem Brunch)

Zusätzliche Informationen

https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/rueckenyoga-woche-zum-wohlfuehlen/

Mehrbettzimmer : 457,00 €

Doppelzimmer : 556,00 €

Einzelzimmer : 658,00 €

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Rückenyoga-Woche zum Wohlfühlen

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