Laufen & Walking nach Ayurveda

VHS

In Berlin

Preis auf Anfrage

Beschreibung

  • Kursart

    VHS

  • Ort

    Berlin

  • Dauer

    3 Tage

Die Bewegung ist gekennzeichnet durch kleine Schritte (Sie lassen den Rücken entspannen), nasale Atemtechnik (Sie bringt nicht so schnell aus der Puste) und eine ökonomische Gangart (Sie schont die Gelenke). Das Dreiphasentraining - Dehngymnastik, Atemschulung, Gehen und Laufen - erlaubt es, die Belastung stufenweise zu erhöhen. Yogagymnastik vor und nach dem Training sorgt für kraftvolle Entspannung.

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Berlin
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Baumschulenstraße 79-81, 12437

Beginn

auf Anfrage

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Dozenten

Petra Bartholomäus

Petra Bartholomäus

Dozent

Inhalte

Eine Einladung in die ruhige Landschaft des Oderbruchs. Erfahren Sie dort Entspannung als Einheit von Kraft, Bewegung und Ruhe. Die Bewegung ist gekennzeichnet durch kleine Schritte (Sie lassen den Rücken entspannen), nasale Atemtechnik (Sie bringt nicht so schnell aus der Puste) und eine ökonomische Gangart (Sie schont die Gelenke). Das Dreiphasentraining - Dehngymnastik, Atemschulung, Gehen und Laufen - erlaubt es, die Belastung stufenweise zu erhöhen. Yogagymnastik vor und nach dem Training sorgt für kraftvolle Entspannung. Bitte an wetterfeste Bekleidung denken. Rüstheim in Reitwein an der Oder 2 Übernachtungen + Verpflegung ca. 75,00 EUR (Anreise individuell) Alle weiteren Informationen erhalten Sie mit Ihrer Anmeldebestätigung.

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: 38,66 € (ermäßigt: 22,33 €)

Laufen & Walking nach Ayurveda

Preis auf Anfrage