Manual Resistance Trainer

Das WIS.IHK ist ein etablierter, innovativer Weiterbildungsanbieter, der sich mit Energie und Leidenschaft der Aus- und Weiterbildung Erwachsener widmet. Seit über zehn Jahren steht das WIS.IHK Teilnehmern als kompetenter und starker Partner zur Seite und unterstützt sie dabei, sich erfolgreich ins Berufsleben einzugliedern und/oder weiterzuentwickeln.

Beschreibung des Seminars

Manual Resistance ist eine wichtige Alternative zu den herkömmlichen Formen des Krafttrainings. Die Methode beschreibt den direkten Körperkontakt mit dem Kunden und ersetzt Trainingsgeräte. Der Trainer setzt dabei gezielte Druck- und/oder Zugwiderstände mit seinen Händen ein, um damit entsprechende Belastungsreize zu setzen. Dieser Trainingsstil kann in das reguläre Workout eingearbeitet werden oder in Situationen stattfinden, wo man nicht auf Equipment zurückgreifen kann. Neben dem Manual Resistance Training wird dazu ergänzend in die Methode des "Assisted Stretching" eingeführt.

Inhalte:

Theorie:
Funktionelle Anatomie
one-to-one Training
Trainingsmethode ohne Geräte im PT
Indikation und Kontraindikation

Praxis:
Übungspool (Manual Resistance Training, Assisted Stretching)
Progressionsreihen (Anfänger, Fortgeschrittene)
Lehrprobe

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