MBCT - 1x pro Woche Donnerstagabends Achtsamkeitstraining zur Vorbeugung von wiederholten Depressionen

Kurs

In Berlin

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Preis auf Anfrage

Beschreibung

  • Kursart

    Kurs

  • Ort

    Berlin

  • Dauer

    8 Wochen

Stresskompetenz zur Vorbeugung von wiederholten Depressionen.
Gerichtet an: Menschen mit wiederholten Depressionen in der Vergangenheit; NICHT geeignet bei aktuten Depressionen

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Berlin
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Willibald-Alexis-Str. 7, 10965

Beginn

auf Anfrage

Hinweise zu diesem Kurs

wiederholte Depressionen in der Vergangenheit; Bereitschaft zum häuslichen Üben

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Meinungen

Dozenten

Johannes Schäfer

Johannes Schäfer

MBSR, MBCT, Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Inhalte

MBCT - Achtsamkeistraining zur Vorbeugung von wiederholten Depressionen. MBCT = Mindfulness-Based Cognitive Therapy. Dauer: 8 Wochen Donnerstagabends 19-21:30 Uhr PLUS ein Übungstag am Wochenende. Erlernen von Körper-, Sitz- und Gehmeditation; sanfte Dehnung- und Bewegungsübungen (Achtsamkeits-Yoga); Erlernen von Stresskompetenz im Umgang mit belastenden oder schwierigen Situationen, Gedanken, Gefühlen und/oder Kommunikationsmustern; Wisseneinsheiten zu Depressionen; angeleitete, praktische Übungen; (Klein)gruppenarbeit; Kurzvorträge; angeleitete Selbstreflexion; umfangreiches Kursheft; CDs für das Üben zu Hause. Telefonischer und Online-Support bei Fragen und Schwierigkeiten; VORGESPRÄCH KOSTENLOS

Zusätzliche Informationen

Maximale Teilnehmerzahl: 12

MBCT - 1x pro Woche Donnerstagabends Achtsamkeitstraining zur Vorbeugung von wiederholten Depressionen

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