Meditation – Schlüssel zum Glück

Beeinflussen Sie Ihre geistige und körperliche Gesundheit, schöpfen Sie Kraft für den Alltag, finden Sie Ruhe und Frieden und meistern Sie das Leben mit mehr Leichtigkeit und Freude.
Mit Hilfe von einfachen meditativen Bewegungsübungen (Qigong) wird unser Körperbewusstsein und unsere Achtsamkeit geschult, Energieblockaden gelöst und der Körper auf das Sitzen in der Stille vorbereitet.
In der Meditation können wir alle störenden Gefühle und Gedanken loslassen, uns geistig und körperlich vollkommen entspannen und so zu tiefer Ruhe und Gelassenheit kommen. Unser Geist wird klar und frei von Konzepten und einengenden Denkmustern.
Es werden einfache aber wirkungsvolle Meditationsmethoden, die für jeden und jedes Alter durchführbar sind, vermittelt, gemeinsam praktiziert und besprochen.
Die Übungen können zu Hause weitergeübt werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke oder Sitzkissen mitbringen.