Volkshochschule der Stadt Wetzlar

      Muskelentspannung

      Volkshochschule der Stadt Wetzlar
      In Wetzlar

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      Wichtige informationen

      Tipologie VHS
      Ort Wetzlar
      Dauer 9 Tage
      • VHS
      • Wetzlar
      • Dauer:
        9 Tage
      Beschreibung

      Durch gezieltes Anspannen und Lockerlassen bestimmter Muskelpartien erreichen Sie nach einiger Übung eine immer intensivere Entspannung des gesamten Körpers. Progressive Muskelentspannung wirkt gegen alle Störungen, die durch Stress begünstigt werden.

      Einrichtungen (1)
      Wo und wann
      Beginn Lage
      auf Anfrage
      Wetzlar
      Steinbühlstraße 5, 35578, Hessen, Deutschland
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      Beginn auf Anfrage
      Lage
      Wetzlar
      Steinbühlstraße 5, 35578, Hessen, Deutschland
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      Fragen & Antworten

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      Dozenten

      Ursula Drescher
      Ursula Drescher
      Dozentin

      Dipl.-Psychologin

      Themenkreis

      Muskelentspannung nach Jacobson

      Dieses Entspannungsverfahren (auch Tiefenmuskelentspannung oder Progressive Muskelrelaxation genannt) ist leicht zu lernen. Es eignet sich besonders für Menschen, die sich nur schwer entspannen können und sich häufig angespannt fühlen. Durch gezieltes Anspannen und Lockerlassen bestimmter Muskelpartien erreichen Sie nach einiger Übung eine immer intensivere Entspannung des gesamten Körpers. Progressive Muskelentspannung wirkt gegen alle Störungen, die durch Stress begünstigt werden, z. B. bei Spannungskopfschmerzen, Bluthochdruck, Rückenbeschwerden, Schlafstörungen. Bitte fragen Sie vor Kursbeginn Ihren Arzt/Ihre Ärztin, ob dieses Verfahren für Sie geeignet ist. Bitte bequeme Kleidung und Decke oder Schlafsack mitbringen.

      Zusätzliche Informationen

      Preisinformation: Kosten 40,50 € / 32,50 €
      Maximale Teilnehmerzahl: 15

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