Orientalischer Tanz für Anfänger/innen vormittags

Ein Tanz speziell für Frauen, sehr effektiv und mit hohem Spaßfaktor - dabei spielt weder das Alter noch das Gewicht eine Rolle. Trainiert werden der Beckenboden (auch geeignet während und nach einer Schwangerschaft), Hüfte, Bauch, Tallie und die Wirbelsäule, außerdem aber auch die Kondition, die Ausdauer und das gesamte Herz-Kreislaufsystem. Jede Stunde wird mit Becken- und Wirbelsäulengymnastik zum Aufwärmen begonnen.

Dieser Kurs ist für Anfänger/innen geeignet, die langsam an die Schritte und Figuren herangeführt werden.

Dozent/in:FrauUschi Lützenkirchen
Bemerkung: Eine Matte als Unterlage mitbringen!