Durch Bewegungsmangel, oft einseitige Belastung und Stress im
Alltag, können muskuläre Verspannungen und Dybalancen entstehen,
welche zu Unwohlsein und Schmerzen führen.
In diesem Kurs trainieren wir nach Pilates das sehr wichtige, aber
häufig vernachlässigte „Körperzentrum“ und vorwiegend die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Schöner Nebeneffekt: Bodystyling für den gesamten Körper, besonders Bauch, Oberschenkel und Po. Diese Übungen kommen teilweise aus dem Yoga. Streching und Entspannungsübungen vertreiben den Alltagsstress.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken.
