Pilates - Fortgeschrittene

VHS

In Saarlouis

Preis auf Anfrage

Beschreibung

  • Kursart

    VHS

  • Niveau

    Fortgeschritten

  • Ort

    Saarlouis

  • Dauer

    12 Tage

Die Pilates-Methode ist eine ganzheitliche Trainingsform für Fitness und Rehabilitation. Im Gegensatz zum herkömmlichen Fitnesstraining, bei dem die Kräftigung der oberflächlichen Muskeln im Vordergrund steht, setzt Pilates bei der Aktivierung und Stärkung der tiefer liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur an.

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Saarlouis (Saarland)
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Lothringer Str. 13, 66740

Beginn

auf Anfrage

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Dozenten

Jeanne  Pöppel

Jeanne Pöppel

Dozentin

Inhalte

´Die Pilates-Methode ist eine ganzheitliche Trainingsform für Fitness und Rehabilitation. Im Gegensatz zum herkömmlichen Fitnesstraining, bei dem die Kräftigung der oberflächlichen Muskeln im Vordergrund steht, setzt Pilates bei der Aktivierung und Stärkung der tiefer liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur an. Die Übungen werden in kontrollierten und fließenden Bewegungen unter Anwendung spezifischer Atemrhythmen ausgeführt. Mitzubringen: Matte, großes + kleines Handtuch, kleines Kissen, warme Kleidung (Socken, Pulli), Schal oder Band (ca. 1,5 m lang), Getränk, für Wiederholer Pilates-Ball. Voraussetzung: Pilates-Grundkenntnisse. Bei Wirbelsäulen-Problemen vorher den Arzt befragen.´

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Gebühr: 50,00 € (ermäßigt: 40,00 € )

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