Pilates für Geübte

VHS

In Wildeshausen

Preis auf Anfrage

Beschreibung

  • Kursart

    VHS

  • Ort

    Wildeshausen

  • Dauer

    9 Tage

Beschreibung

Pilates ist ein einzigartiges System aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen. Zusammenhängende Muskelketten bzw. schlingen werden mit dem Ziel trainiert, lange schlanke Muskeln zu formen.

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Wildeshausen (Niedersachsen)
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Wittekindstraße 9, 27793

Beginn

auf Anfrage

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Dozenten

Maike  Güldner

Maike Güldner

Dozent/in

Inhalte

Pilates für Geübte - am Vormittag

Pilates ist ein einzigartiges System aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen. Zusammenhängende Muskelketten bzw. –schlingen werden mit dem Ziel trainiert, lange schlanke Muskeln zu formen. Die tiefe Bauchmuskulatur und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gestärkt und geformt.
Pilates trägt somit zur Haltungsverbesserung bei, stärkt den Rücken und formt Ihre Figur! Die ausgefeilte Mischung aus Körper-beherrschung, Atemtechnik, Anspannung und Entspannung stellt den wesentlichen Bestandteil der ganzheitlichen Trainingsformen dar. Im Gegensatz zu vielen isolierten Trainingsprogrammen arbeiten hier Körper und Geist zusammen. Erreicht wird dies durch fließende spezielle Übungsformen, die mehrere Muskelgruppen auf einmal beanspruchen und die individuell auf den Einzelnen und seine körperlichen Fähigkeiten abgestimmt werden. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und ein großes Handtuch mitbringen.

9 Termine, 12 Ustd,

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: 32,40 € Frühbucher: 29,20 €

Pilates für Geübte

Preis auf Anfrage