Online Pilates Workshop - Anatomie Intensiv
Seminar
Online
Beschreibung
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Kursart
Intensivseminar
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Niveau
Anfänger
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Methodik
Online
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Dauer
1 Tag
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Virtueller Unterricht
Ja
Pilates Anatomie
Basiswissen Anatomie:
Muskeln in Arbeitsweise und Funktion, knöchernes Skelett, Gelenke
Bewegte Anatomie:
Pilates Übungen werden in einzelnen Bewegungen zerlegt und die entsprechend anteilige Muskulatur in der Kräftigung und Dehnung im Detail erarbeitet
Hinweise zu diesem Kurs
Geeignet für Physiotherapeuten, (Group-) Fitness Trainer, Sportlehrer, Sportwissenschaftler, Bachelor Sport, Hebammen, Tänzer, Gymnastiklehrer, Pilates begeisterte Quereinsteiger auch ohne sportliche Vorbildung und viele mehr
Keine
Meinungen
Themen
- Pilates
- Anatomie
- Bewegte Anatomie
- Pilates Anatomie
- Muskeln
- Pilatestheorie
- Pilates Trainer
- Muskeln in ihrer Funktion
- Pilates Bewegungen
- Pilates Training
Dozenten
Julia Fernandez Pestonit
Pilates, Tanz, Osteopathie, Heilpraktik
Inhalte
In diesem Workshop wird das Grundwissen der funktionellen Sportanatomie vermittelt. Der Schwerpunkt liegt auf der Funktion der Muskulatur und dem Gelenkapparat.
Dieser Workshop ist besonders geeignet, um sich auf die Pilates Trainer Ausbildung vorzubereiten.
Methode
Die Pilates Methode besteht aus ca. 500 Übungen und wird als reines Mattentraining „matwork" und an den von Joseph Pilates erfundenen Trainingsgeräten ausgeführt. Die sanften und fließenden Bewegungen unter höchster Konzentration ausgeführt, kombiniert mit einer bestimmten Atemtechnik bilden ein ganzheitliches Trainingkonzept. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf eine Stärkung der Körpermitte und eine Stabilisierung der idealen Körperhaltung. Die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich, Stress wird abgebaut und das Köperbewusstsein wird gestärkt.
Online Pilates Workshop - Anatomie Intensiv