Online Pilates Workshop - Anatomie Intensiv

Seminar

Online

109 € zzgl. MwSt.

Beschreibung

  • Kursart

    Intensivseminar

  • Niveau

    Anfänger

  • Methodik

    Online

  • Dauer

    1 Tag

  • Virtueller Unterricht

    Ja

Pilates Anatomie
Basiswissen Anatomie:
Muskeln in Arbeitsweise und Funktion, knöchernes Skelett, Gelenke
Bewegte Anatomie:
Pilates Übungen werden in einzelnen Bewegungen zerlegt und die entsprechend anteilige Muskulatur in der Kräftigung und Dehnung im Detail erarbeitet

Hinweise zu diesem Kurs

Geeignet für Physiotherapeuten, (Group-) Fitness Trainer, Sportlehrer, Sportwissenschaftler, Bachelor Sport, Hebammen, Tänzer, Gymnastiklehrer, Pilates begeisterte Quereinsteiger auch ohne sportliche Vorbildung und viele mehr

Keine

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Themen

  • Pilates
  • Anatomie
  • Bewegte Anatomie
  • Pilates Anatomie
  • Muskeln
  • Pilatestheorie
  • Pilates Trainer
  • Muskeln in ihrer Funktion
  • Pilates Bewegungen
  • Pilates Training

Dozenten

Julia Fernandez Pestonit

Julia Fernandez Pestonit

Pilates, Tanz, Osteopathie, Heilpraktik

Inhalte

In diesem Workshop wird das Grundwissen der funktionellen Sportanatomie vermittelt. Der Schwerpunkt liegt auf der Funktion der Muskulatur und dem Gelenkapparat.

Dieser Workshop ist besonders geeignet, um sich auf die Pilates Trainer Ausbildung vorzubereiten.

Methode

Die Pilates Methode besteht aus ca. 500 Übungen und wird als reines Mattentraining „matwork" und an den von Joseph Pilates erfundenen Trainingsgeräten ausgeführt. Die sanften und fließenden Bewegungen unter höchster Konzentration ausgeführt, kombiniert mit einer bestimmten Atemtechnik bilden ein ganzheitliches Trainingkonzept. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf eine Stärkung der Körpermitte und eine Stabilisierung der idealen Körperhaltung. Die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich, Stress wird abgebaut und das Köperbewusstsein wird gestärkt.

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