Name: Pilates Workshop - New Moves
Brand: Pilates Academy
Price: 109 EUR

Beschreibung

Kursart

Intensiv-Workshop
Niveau

Mittelstufe

Methodik

Online
Dauer

1 Tag

New Moves Neue Pilates Übungen und Varianten für Einsteiger bis Fortgeschrittene Dieser Workshop ist besonders als Aufbau Workshop für alle unsere Ausbildungsabsolventen geeignet. Hier werden noch ein paar zusätzliche fortgeschrittene klassische Pilates Übungen vorgestellt. Darüber hinaus bietet der Workshop neue warm up Ideen und diverse neue Übungen vor allem für die Rücken-, Gesäß- und tiefe Rumpfmuskulatur.

Hinweise zu diesem Kurs

Voraussetzungen

Pilates Training Erfahrung, idealerweise mindestens ein halbes Jahr eigenes Pilates Training

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Dozenten

Astrid Förster

Diplom Betriebswirtin (LMU München) Ausbilderin, Workshopdozentin und

Pilates Academy Instructor Matwork (Pilates Academy) QPT-Qualified Personal Trainerin® (Jennifer Wade Group-Training Systems) Schwinn Spinning Instructor Stretching Expertin Reebok Step Instructor® Reebok Walking Instructor® Reebok Slide Instructor® FLEXI-BAR Trainerin X-CO Trainerin Ernährungsexpertin metabolic balance®

Inhalte

Der Pilates Workshop beinhaltet das Erlernen einer Pilates Mattentraining Masterclass auf der Pilates Rolle für Einsteiger bis Fortgeschrittene. Es werden fünf klassische Pilates warm up Übungen und etwa 22 Pilates Übungen auf der Rolle erlernt. Danach kann diese Stunde direkt für die eigenen Stunden übernommen werden. Die Übungen werden im Detailm hinsichtlich des Bewegungsablaufes und der Atmung geübt und wichtige Hinweise zu der Übung durchgesprochen. Bei jeder Übung wird die traininerte und gedehnte Muskulatur angesprochen.

Der Kurspreis beinhaltet ein ausführliches, bebildertes Skript und eine Teilnahmebescheinigung.

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