Vhs Balingen e.V.

      Pilates und Beckenbodentraining - für Fortgeschrittene

      Vhs Balingen e.V.
      In Balingen

      56 
      MwSt.-frei
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      Wichtige informationen

      Tipologie VHS
      Niveau Fortgeschritten
      Ort Balingen
      Dauer 11 Tage
      • VHS
      • Fortgeschritten
      • Balingen
      • Dauer:
        11 Tage
      Beschreibung

      Fast alle unsere täglichen Aktivitäten sind darauf ausgerichtet einige Muskelgruppen übermäßig und andere kaum einzusetzen. Das Pilatestraining schafft hier einen guten Ausgleich, denn es verhilft zu einer Haltung die den symmetrischen Aufbau des Körpers ins Bewusstsein rückt und einseitigen Belastungen vorbeugt - Sie bleiben in Balance.

      Einrichtungen (1)
      Wo und wann
      Beginn Lage
      auf Anfrage
      Balingen
      Jakob-Beutter-Str. 14, 72336, Baden-Württemberg, Deutschland
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      Beginn auf Anfrage
      Lage
      Balingen
      Jakob-Beutter-Str. 14, 72336, Baden-Württemberg, Deutschland
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      Dozenten

      Ursula Rose
      Ursula Rose
      Dozentin

      * Gesundheitspädagogin SKA * Übungsleiter Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik * Pilates-Trainerin SKA

      Themenkreis

      Fast alle unsere täglichen Aktivitäten sind darauf ausgerichtet einige Muskelgruppen übermäßig und andere kaum einzusetzen. Das Pilatestraining schafft hier einen guten Ausgleich, denn es verhilft zu einer Haltung die den symmetrischen Aufbau des Körpers ins Bewusstsein rückt und einseitigen Belastungen vorbeugt - Sie bleiben in Balance. Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das in unserem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit, die tief liegenden Muskeln und den Beckenboden anspricht. Das Ziel von Pilatesübungen ist Beweglichkeit, Koordination, Kraft, Stabilität, Körperhaltung und Körperbewusstsein. Durch leichte Atemübungen und Bewegungsabläufe wird die Muskulatur auf die Übungsfolgen vorbereitet. Kräftigung, Dehnung, Beckenboden und Atemtechnik sind in jede Übungsabfolge einbezogen. Proportionen und Körperhaltung verändern sich positiv, Blockaden in Gelenken werden gelöst, die Beweglichkeit wird verbessert.

      Material

      Bitte bringen Sie ein körperlanges Handtuch mit.

      Maximale Teilnehmerzahl 12

      Uhrzeit 09:00 - 10:00

      Zusätzliche Informationen

      Preisinformation: Kosten 56,00 €

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