Pure Lust auf Entspannung

VHS

In Lünen

32 € MwSt.-frei

Beschreibung

  • Tipologie

    VHS

  • Ort

    Lünen

  • Dauer

    6 Wochen

Beschreibung

Dieser Kurs bietet neben dem Erlernen unterschiedlicher Entspannungstechniken Informationen zur Stress- Entstehung, über die Folgen von Stress für Körper und Seele sowie Stress-Abbau-Strategien.

Einrichtungen

Lage

Beginn

Lünen (Nordrhein-Westfalen, NRW)
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Stadttorstr. 5

Beginn

auf Anfrage

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Dozenten

Barbara  Rautert

Barbara Rautert

Dozent/in

Inhalte

Pure Lust auf Entspannung :

Im Alltag befinden wir uns häufig in stressigen und belastenden Situationen. Treten diese gehäuft auf, kann es zu psychosomatischen
Beschwerden führen und es stellt sich ein Ungleichgewicht von Anspannung und Entspannung ein. Dieser Kurs bietet neben dem Erlernen unterschiedlicher Entspannungstechniken Informationen zur Stress- Entstehung, über die Folgen von Stress für Körper und Seele sowie Stress-Abbau-Strategien. Eine persönliche Stress-Analyse rundet diesen Kurs ab. Sie erhalten einen umfassenden Einblick in die Entspannungsverfahren, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Atemtechniken, Wahrnehmungsübungen und Phantasiereisen. Bitte Decke und Kissen mitbringen.

Pure Lust auf Entspannung

32 € MwSt.-frei