PROKODA Gmbh

      Resilienztraining - Was Menschen stark macht!

      PROKODA Gmbh
      In Berlin, Düsseldorf, Hamburg und an 5 weiteren Standorten

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      Wichtige informationen

      Tipologie Seminar
      Ort An 8 Standorten
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      Beschreibung

      Resilienz ist die Fähigkeit aufrecht und gesund zu bleiben, auch wenn die Lebens- und Arbeitsbedingungen erschwert sind. Studien haben gezeigt, dass wir über verschiedene Skills das Erleben von Glück und innerer Stabilität beeinflussen können. Sehr grundlegende Skills sind dabei Wahrnehmungsfähigkeiten und die Fähigkeit, sich selbst mental zu steuern. Ziel dieses Trainings ist es, diese grundlegenden, die Resilienz fördernden Elemente kennenzulernen.

      Einrichtungen (8)
      Wo und wann
      Beginn Lage
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      Berlin
      Berlin, Deutschland
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      Düsseldorf
      Monschauer Str. 7, 40549, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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      Frankfurt am Main
      Hessen, Deutschland
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      Hamburg
      Hamburg, Deutschland
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      Köln
      Stolberger Str. ,309, 50933, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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      Alle ansehen (8)
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      Lage
      Berlin
      Berlin, Deutschland
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      Lage
      Düsseldorf
      Monschauer Str. 7, 40549, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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      Lage
      Frankfurt am Main
      Hessen, Deutschland
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      Lage
      Hamburg
      Hamburg, Deutschland
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      Lage
      Köln
      Stolberger Str. ,309, 50933, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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      Lage
      München
      Bayern, Deutschland
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      Lage
      Münster
      Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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      Lage
      Stuttgart
      Baden-Württemberg, Deutschland

      Zu berücksichtigen

      · An wen richtet sich dieser Kurs?

      Mitarbeiter aller Unternehmensbereiche, Fachabteilungen und Projektgruppen, die ihre eigene Resilienz stabilisieren wollen, um gestärkt in die Zukunft zu gehen.

      · Voraussetzungen

      Keine speziellen Kenntnisse.

      Fragen & Antworten

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      Themenkreis

      Resilienz:Was ist Resilienz?Wofür ist sie nützlich?Säulen der Resilienz: Achtsamkeit, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Zukunftsorientierung, Netzwerkorientierung Ressourcen erkennen:Bestandsaufnahme: Was sind meine Ressourcen?Energiefresser und Herausforderungen als Chance erkennen Achtsamkeit und Wahrnehmung:Selbstwahrnehmung: Body ScanMeditationErkennen von Wahrnehmungen, Bewertungen, MusternLeben ist VeränderungAuf die innere Stimme achtenBefindlichkeiten durch Wahrnehmungen bewusst verändern Mentale Strategien:Regiepläne im Kopfdie Kraft der inneren BilderStressbilder identifizieren und verändernImagination als heilsame Kraft: Achtsamkeit und gelenkte Aufmerksamkeitüberzeugungen und deren Auswirkungen identifizierenModifikationschancen kennenlösungsorientierte Visualisierungen Gesundheit und Resilienz:StärkenorientierungEinstellungen und Haltungen als Basis für eine gesunde Lebensführung erkennen und nutzen

      Zusätzliche Informationen

      Förderung durch z.B. Bildungsprämie und NRW-Bildungsscheck möglichUnterrichtsmethodeKurzvorträge, Übungen, GesprächeBeginn am 1.Tag:Beginn: 10:00

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