Rückenschule
Kurs
In Eching (85386)
Beschreibung
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Kursart
Kurs
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Ort
Eching (85386)
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Unterrichtsstunden
10h
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Beginn
nach Wahl
Aufbau von Schmerzbewältigungsstrategien Aufbau von und Bindung an langfristige gesundheitsorientierte Aktivität Stärkung der physischen Gesundheitsressourcen Sensibilisierung für haltungs- und bewegungsförderliche Verhältnisse.
Gerichtet an: Personen mit einem überdurchschnittlich hohen Risiko, Rückenschmerzen zu entwickeln
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Hinweise zu diesem Kurs
Keine akuten Schmerzen
Dozenten
Ute Lüth
Gesundheitskurse
Staatl. geprüfte Sportlehrerin (Staatsexamen), Nordic Walking und Lauf-Instructor, Rückenschullehrer, Seminarleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, (Baby-)Schwimmlehrerin, Aqua-Instructor für Prä- und Postnatales Training;
Inhalte
Leiden Sie unter Rückenschmerzen und Verspannungen? Dieser Kurs vermittelt gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten, Ausdauer, Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsübungen. Wesentliches Merkmal des Bewegungsangebotes ist die Verknüpfung von praktischen Übungen und Reflexion des Erlernten durch Gespräche. Sie dienen der Motivation für regelmäßige sportliche Aktivität zu Hause in der Familie. Durch die Kombination von Bewegungs- und Entspannungsübungen wird die Möglichkeit zum Stressabbau genutzt. Sie fühlen sich rund um wohl und schöpfen wieder neue Kraft für Körper, Geist und Seele.
Kostenerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich.
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