Seelisch und körperlich gesund bleiben im Berufsalltag: Achtsamkeit (MBSR) als Stressvorbeugung

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Seelisch und körperlich gesund bleiben im Berufsalltag: Achtsamkeit (MBSR) als Stressvorbeugung Melanchthon-Akademie Köln



Verschiedenartige Arbeiten unter starkem Termin- und Leistungsdruck gleichzeitig zu erledigen löst Stress aus, der seelisch und körperlich krank machen kann. Achtsamkeit ist eine Fähigkeit, die erwiesenermaßen zu Entspannung und Gelassenheit führen kann. Neben der von Jon Kabat-Z...



Angebotsform: Bildungsurlaub

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Inhalte

Melanchthon-Akademie Köln
Bildungswerk des Evangelischen Kirchenverbands Köln und Region

Beschreibung:

Verschiedenartige Arbeiten unter starkem Termin- und Leistungsdruck gleichzeitig zu erledigen löst Stress aus, der seelisch und körperlich krank machen kann. Achtsamkeit ist eine Fähigkeit, die erwiesenermaßen zu Entspannung und Gelassenheit führen kann. Neben der von Jon Kabat-Zinn entwickelten Methode der Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR) werden im Training Elemente aus der „Gestalt“-Therapie, der „Introvisions“-Methode nach Angelika Wagner und dem „Flow“-Konzept von Mihaly Csíkszentmihályi integriert.

Die Arbeitsschwerpunkte von „Lernende Region – Netzwerk Köln e.V.“

  • Betrieb und redaktionelle Betreuung des Kölner Bildungsportals bildung.koeln.de
  • Orientierungsberatung: Anlaufstelle für ratsuchende Bürgerinnen und Bürger in Bildungsfragen
  • Geschäftsführung des Mülheimer Bildungsbüros im Programm Mülheim 2020
  • Koordination des quot;Kölner Bündnisses für Alphabetisierung und Grundbildung
  • Koordination des quot;Kölner Bündnisses für gesunde Lebensweltenquot;
  • Kooperationen im Bereich Übergang Schule - Beruf
  • ProfilPASS Dialogzentrum: Schulungszentrum für Multiplikatorinnen und Multiplikatoren
  • Projektagentur für Landes- und Bundesauschreibungen im Bildungssektor
  • Bildungsmarketing: z.B. PR, Kongresse, Lernfeste, Aktionsbündnisse

Seelisch und körperlich gesund bleiben im Berufsalltag: Achtsamkeit (MBSR) als Stressvorbeugung

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