EMAGISTER CUM LAUDE
Der gute Umgang mit sich selbst
Heike Heitmann Seminar- und Eventmanagement

Seminar: Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung für Berufstätige

5.0 ausgezeichnet 5 Meinungen
Heike Heitmann Seminar- und Eventmanagement
In Nürnberg, Bielefeld, Berlin und an 2 weiteren Standorten

1.050 
zzgl. MwSt.
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Wichtige informationen

Tipologie Intensivseminar
Ort An 5 Standorten
Unterrichtsstunden 14h
Dauer 2 Tage
Beginn 14.03.2019
weitere Termine
Beschreibung

In diesem Achtsamkeitstraining lernen Sie den achtsamkeitsbasierten Ansatz kennen und setzen sich mit Ihren persönlichen Stressoren und Stressreaktionen auseinander. Sie lernen Distanz zu Ihren Stressmustern aufzubauen und schaffen damit die Voraussetzung, das eigene Verhaltensrepertoire um sinnvolle Alternativen zu erweitern und generell Ihre Resilienz zu stärken.

Einrichtungen (5)
Wo und wann
Beginn Lage Uhrzeiten
12.Sep 2019
Berlin
Berlin, Deutschland
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1. Tag von 10 - 17 Uhr, 2. Tag von 9 - 16 Uhr
21.Mai 2019
Bielefeld
Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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1. Tag von 10 - 17 Uhr, 2. Tag von 9 - 16 Uhr
12.Nov 2019
Köln
Rheinland-Pfalz, Deutschland
Karte ansehen
1. Tag von 10 - 17 Uhr, 2. Tag von 9 - 16 Uhr
17.Okt 2019
Meschede
59872, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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1. Tag von 10 - 17 Uhr, 2. Tag von 9 - 16 Uhr
14.Mär 2019
05.Dez 2019
Nürnberg
Bayern, Deutschland
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1. Tag von 10 - 17 Uhr, 2. Tag von 9 - 16 Uhr
Beginn 12.Sep 2019
Lage
Berlin
Berlin, Deutschland
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Uhrzeiten 1. Tag von 10 - 17 Uhr, 2. Tag von 9 - 16 Uhr
Beginn 21.Mai 2019
Lage
Bielefeld
Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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Uhrzeiten 1. Tag von 10 - 17 Uhr, 2. Tag von 9 - 16 Uhr
Beginn 12.Nov 2019
Lage
Köln
Rheinland-Pfalz, Deutschland
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Uhrzeiten 1. Tag von 10 - 17 Uhr, 2. Tag von 9 - 16 Uhr
Beginn 17.Okt 2019
Lage
Meschede
59872, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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Uhrzeiten 1. Tag von 10 - 17 Uhr, 2. Tag von 9 - 16 Uhr
Beginn 14.Mär 2019
05.Dez 2019
Lage
Nürnberg
Bayern, Deutschland
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Uhrzeiten 1. Tag von 10 - 17 Uhr, 2. Tag von 9 - 16 Uhr

Häufig gestellte Fragen

· Welche Ziele werden in diesem Kurs verfolgt?

Durch Achtsamkeit und Wahrnehmung einen gelasseneren Umgang mit sich selbst.

· An wen richtet sich dieser Kurs?

Alle, die ihren derzeitigen Umgang mit der Arbeit, dem Termindruck und der Zeit hinterfragen und Beruf und Privatleben in Balance bringen wollen.

· Voraussetzungen

keine

· Qualifikation

Sie erhalten ein Teilnahme-Zertifikat.

· Worin unterscheidet sich dieser Kurs von anderen?

Das Seminar ist sehr intensiv durch den Achtsamkeitsbasierten Ansatz. Teilnehmerstimmen "Zwei volle Seminartage, die viele Denkanstöße bei mir freigesetzt haben" "Sehr sympathische Trainerin die genau weiß was sie lehrt" "Tolle Übungen!!!" "Eine lohnenswerte Reise zu sich selbst" "Ich wurde darin bestärkt, mich selbst und den Moment wahrzunehmen"

· Welche Schritte folgen nach der Informationsanfrage?

Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie eine Anmeldebestätigung mit allen Details.

· Was ist mein Nutzen wenn ich teilnehme?

Sie stärken Ihre Wahrnehmung und Achtsamkeit, für einen besseren Umgang mit sich selbst in unterschiedlichen Situationen.

Meinungen

5.0
ausgezeichnet
Kursbewertung
100%
Empfehlung der User
4.9
ausgezeichnet
Anbieterbewertung

Meinungen über diesen Kurs

E
Ehemaliger Kursteilnehmer
5.0 19.09.2018
Das Beste: Man lernt sich selber näher kennen. Es lohnt sich.
Zu verbessern: .
Würden Sie diesen Kurs weiterempfehlen?: Ja
Hat Ihnen diese Meinung geholfen? Ja (0)
E
Ehemaliger Kursteilnehmer
5.0 19.09.2018
Das Beste: Die beiden Seminartagen haben mich zum Nachdenken gebracht, im postiven Sinne.
Zu verbessern: .
Würden Sie diesen Kurs weiterempfehlen?: Ja
Hat Ihnen diese Meinung geholfen? Ja (0)
E
Ehemaliger Kursteilnehmer
5.0 15.03.2018
Das Beste: Ich habe gelernt, mich selber mehr wahrzunehmen und den Moment ausgiebiger zu leben.
Zu verbessern: /
Würden Sie diesen Kurs weiterempfehlen?: Ja
Hat Ihnen diese Meinung geholfen? Ja (0)
E
Ehemaliger Kursteilnehmer
5.0 15.03.2018
Das Beste: Eine wirklich sehr gute und kompetente Seminarleiterin, die genau weiß, wovon sie berichtet.
Zu verbessern: ..
Würden Sie diesen Kurs weiterempfehlen?: Ja
Hat Ihnen diese Meinung geholfen? Ja (0)
E
Ehemaliger Kursteilnehmer
5.0 23.02.2018
Das Beste: Sehr gute Übungen!
Zu verbessern: .
Würden Sie diesen Kurs weiterempfehlen?: Ja
Hat Ihnen diese Meinung geholfen? Ja (0)
*Erhaltene Meinungen durch Emagister & iAgora

Erfolge des Zentrums

2018

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Die Durchschnittsbewertung liegt über 3,7

Mehr als 50 Meinungen in den letzten 12 Monaten

Dieses Bildungszentrum ist seit 9 Mitglied auf Emagister

Was lernen Sie in diesem Kurs?

Achtsamkeitstraining
Achtsamkeit
Wertschätzung
Stressbewältigung
Stressprävention
Stressmanagement
Konfliktprävention
Persönlichkeitsentwicklung
Konfliktbehandlung
Work-Life-Balance

Dozenten

Heike Heitmann Seminar- u. Eventmanagement
Heike Heitmann Seminar- u. Eventmanagement
Seminare und Events

Inhaberin von Heike Heitmann Seminar- und Eventmanagement. Seit 22 Jahren im Bereich Weiterbildung, Coaching, Team-Events und Events tätig. Das Unternehmen verfügt über 18 Trainer und Trainerinnen mit fundierten, unterschiedlichen Ausbildungen und viel Erfahrung.

Themenkreis

Wer achtsam mit sich selbst umgeht, legt damit auch die Grundlage für einen anderen Umgang mit Stress. Und fördert auf diesem Weg die eigene Gesundheit, Motivation, Kreativität, Gelassenheit und Selbstwirksamkeit.

In diesem Achtsamkeitstraining lernen Sie den achtsamkeitsbasierten Ansatz kennen und setzen sich mit Ihren persönlichen Stressoren und Stressreaktionen auseinander. Sie lernen Distanz zu Ihren Stressmustern aufzubauen und schaffen damit die Voraussetzung, das eigene Verhaltensrepertoire um sinnvolle Alternativen zu erweitern und generell Ihre Resilienz zu stärken.

Inhalte

  • Erkennen individueller Stressfaktoren und Konfliktfelder
  • Stress-Theorie (Stressoren und Stressreaktionen)
  • Definition des Begriffes Achtsamkeit
  • Positiver Umgang mit Stress auf körperlicher, geistiger, emotionaler und Verhaltens-Ebene
  • Stärkung von Selbstwirksamkeit, Handlungskompetenz, Gelassenheit
  • Hilfe zur Selbstwahrnehmung und Feedback
  • Body Scan
  • Einführung in die Sitz- und die Gehmeditation
  • Körperübungen
  • Wahrnehmungsübungen

Zusätzliche Informationen

Der Preis gilt zzgl. Tagungspauschale und MwSt.

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