Heike Heitmann Seminar- und Eventmanagement GmbH

Seminar: Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung für Berufstätige

5.0 ausgezeichnet 5 Meinungen
Heike Heitmann Seminar- und Eventmanagement GmbH
In Berlin, Münster, Nürnberg und 1 weiterer Standort

1.050 
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Wichtige informationen

Tipologie Intensivseminar
Ort An 4 Standorten
Unterrichtsstunden 14h
Dauer 2 Tage
Beginn 24.06.2020
weitere Termine
Beschreibung

Wer achtsam mit sich selbst umgeht, legt damit auch die Grundlage für einen anderen Umgang mit Stress. Und fördert auf diesem Weg die eigene Gesundheit, Motivation, Kreativität, Gelassenheit und Selbstwirksamkeit.In diesem Achtsamkeitstraining lernen Sie den achtsamkeitsbasierten Ansatz kennen und setzen sich mit Ihren persönlichen Stressoren und Stressreaktionen auseinander. Sie lernen Distanz zu Ihren Stressmustern aufzubauen und schaffen damit die Voraussetzung, das eigene Verhaltensrepertoire um sinnvolle Alternativen zu erweitern und generell Ihre Resilienz zu stärken.InhalteTeilnehmerstimmen"Zwei tolle Seminartage, die viele Denkanstöße bei mir freigesetzt haben""Sehr sympathische Trainerin die genau weiß was sie lehrt""Tolle Übungen!!!""Eine lohnenswerte Reise zu sich selbst""Ich wurde darin bestärkt, mich selbst und den Moment wahrzunehmen" 

Einrichtungen (4)
Wo und wann

Lage

Beginn

Berlin
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Beginn

24.Juni 2020Anmeldung möglich
Köln (Rheinland-Pfalz)
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Beginn

17.Nov. 2020Anmeldung möglich
Münster (Nordrhein-Westfalen, NRW)
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Beginn

29.Sep. 2020Anmeldung möglich
Nürnberg (Bayern)
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Beginn

09.Dez. 2020Anmeldung möglich

Zu berücksichtigen

· Welche Ziele werden in diesem Kurs verfolgt?

Trainer Input und -Impulse, Einzel- und Gruppenarbeiten, Achtsamkeitsübungen, Dialoge im geschützten Rahmen

· An wen richtet sich dieser Kurs?

Alle, die ihren derzeitigen Umgang mit der Arbeit, dem Termindruck und der Zeit hinterfragen und Beruf und Privatleben in Balance bringen wollen

Fragen & Antworten

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Meinungen

5.0
ausgezeichnet
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100%
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4.9
ausgezeichnet
Anbieterbewertung

Meinungen über diesen Kurs

E
Ehemaliger Kursteilnehmer
5.0 19.09.2018
Das Beste: Man lernt sich selber näher kennen. Es lohnt sich.
Zu verbessern: .
Würden Sie diesen Kurs weiterempfehlen?: Ja
Hat Ihnen diese Meinung geholfen? Ja (0)
E
Ehemaliger Kursteilnehmer
5.0 19.09.2018
Das Beste: Die beiden Seminartagen haben mich zum Nachdenken gebracht, im postiven Sinne.
Zu verbessern: .
Würden Sie diesen Kurs weiterempfehlen?: Ja
Hat Ihnen diese Meinung geholfen? Ja (0)
E
Ehemaliger Kursteilnehmer
5.0 15.03.2018
Das Beste: Ich habe gelernt, mich selber mehr wahrzunehmen und den Moment ausgiebiger zu leben.
Zu verbessern: /
Würden Sie diesen Kurs weiterempfehlen?: Ja
Hat Ihnen diese Meinung geholfen? Ja (0)
E
Ehemaliger Kursteilnehmer
5.0 15.03.2018
Das Beste: Eine wirklich sehr gute und kompetente Seminarleiterin, die genau weiß, wovon sie berichtet.
Zu verbessern: ..
Würden Sie diesen Kurs weiterempfehlen?: Ja
Hat Ihnen diese Meinung geholfen? Ja (0)
E
Ehemaliger Kursteilnehmer
5.0 23.02.2018
Das Beste: Sehr gute Übungen!
Zu verbessern: .
Würden Sie diesen Kurs weiterempfehlen?: Ja
Hat Ihnen diese Meinung geholfen? Ja (0)
*Erhaltene Meinungen durch Emagister & iAgora

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2018

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Mehr als 50 Meinungen in den letzten 12 Monaten

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Was lernen Sie in diesem Kurs?

Persönlichkeitsentwicklung
Work-Life-Balance
Stressmanagement
Stressbewältigung
Wertschätzung
Stressprävention
Achtsamkeit
Konfliktbehandlung
Konfliktprävention
Work-Life-Balance
Achtsamkeitstraining
Persönlichkeitsentwicklung
Achtsamkeitstraining
Achtsamkeitstraining

Dozenten

Heike Heitmann Seminar- u. Eventmanagement
Heike Heitmann Seminar- u. Eventmanagement
Seminare und Events

Inhaberin von Heike Heitmann Seminar- und Eventmanagement. Seit 22 Jahren im Bereich Weiterbildung, Coaching, Team-Events und Events tätig. Das Unternehmen verfügt über 18 Trainer und Trainerinnen mit fundierten, unterschiedlichen Ausbildungen und viel Erfahrung.

Themenkreis

  • Erkennen individueller Stressfaktoren und Konfliktfelder
  • Stress-Theorie (Stressoren und Stressreaktionen)
  • Definition des Begriffes Achtsamkeit
  • Positiver Umgang mit Stress auf körperlicher, geistiger, emotionaler und Verhaltens-Ebene
  • Stärkung von Selbstwirksamkeit, Handlungskompetenz, Gelassenheit
  • Hilfe zur Selbstwahrnehmung und Feedback
  • Body Scan
  • Einführung in die Sitz- und die Gehmeditation
  • Körperübungen
  • Wahrnehmungsübungen