Starker Geist für den Berufsalltag - eine Woche Auszeit im Kloster

Das Seminar verbindet buddhistische Meditation mit achtsamkeitsbasierter Körperarbeit. Durch Sammlung und Achtsamkeitspraxis lernen Sie, destruktive Denk- und Verhaltensmuster bewusst wahrzunehmen. Indem Sie Ihre Einstellungen und Ansichten positiv modifizieren, entwickeln Sie Zufriedenheit und Zuversicht.

Sie lernen Atmung, Körperempfindung und Körperbewegung als Achtsamkeitsübung zu nutzen und sich systematisch zu entspannen.

Meditationsübungen, Impulsvorträge und die gemeinsamen Mahlzeiten strukturieren die Klostertage.

Hinweise zur individuellen Übung und Integration von Achtsamkeit in den Berufsalltag runden das Seminar ab. Darüber hinaus bleibt ausreichend Zeit zum persönlichen Gespräch und bei schönem Wetter für Spaziergänge.

Bitte bequeme Kleidung (z.B. Trainings- oder Jogginghose), ein Meditationskissen, eine dünne Yogamatte und eine Decke mitbringen.

Sie erhalten vor Beginn des Seminars eine Teilnehmerliste zur Gründung von Fahrgemeinschaften.

Bei einem Rücktritt bis 2 Monate vor Seminarbeginn fällt der Gesamtbetrag an.