Stressmanagement-Trainer/in

Stress ist nicht gleich Stress
Stress zählt heutzutage zu den größten gesundheitlichen Risikofaktoren, mit denen Menschen in unserer Gesellschaft konfrontiert werden. Er ist allgegenwärtig: ob bei einem selbst, Freunden, Bekannten oder Kollegen. Stress an sich ist nicht unmittelbar schädlich und auch nicht grundsätzlich die Ursache für Erkrankungen oder ein Burnout. Gesundheitsgefährdend wird Stress dann, wenn Belastungen zu lange andauern und zwischen den einzelnen Belastungsphasen die Regenerationszeit unzureichend ist.

Wichtig ist demnach, das individuelle Gleichgewicht zwischen Belastung und Entspannung im Alltag. Stress ist ein in hohem Maße individuelles Geschehen und entsprechend individuell müssen auch die Ansätze zur Stressbewältigung sein. Das sicherte einen langfristigen Erfolg.

Lernen Sie sich kennen und begleiten Sie Menschen zum inneren Gleichgewicht
Als Stressmanagement-Trainer/in wissen Sie, wie eigene Stressoren, persönliche Stressverstärker und Stressreaktionen erkannt werden und verstehen, welche Folgen daraus resultieren können. Die Grundlage hierfür ist fachspezifisches Grundwissen über Stress und dessen Theorien. Die Vermittlung dieses Hintergrundwissens erfolgt in enger Anlehnung an die drei Säulen der Stresskompetenz. Als Stressexperte können Sie ihre persönliche Anti-Stress-Strategie entwickeln und anderen Menschen helfen, Wege aus belastenden Situationen zu finden. Wir erarbeiten mit Ihnen gemeinsam Trainingseinheiten und Workshops, welche so optimiert sind, dass sie dem Reglement der Krankenkassen entsprechen.