VHS Aerobic in Baden-Württemberg

...In diesen Stunden lernen wir die Dance Aerobic Basic Schritte kennen. Einfach Grundschritte, die wir in komplexere Schrittkombinationen mit Dance-Moves überlaufen lassen...

...Eine abwechslungsreiche Stunde für alle, die Freude am Tanz und an der Bewegung haben, Ausdauer, Muskulatur kräftigen und Fett abbauen wollen... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach...

...und Spaß an fetziger Musik. Inbegriffen ist ein motivierendes und effektives Bodyforming durch gezielte Kräftigungsübungen für die Problemzönchen...

...Wir trainieren mit Handgeräten, Stepp-Aerobicbrettern und Musik zur Steigerung der Körperkraft und Ausdauer, zur Verbesserung der Körperhaltung und für den Fettabbau...

...Nach einem Aufwärmprogramm mit Aerobic-Combis folgt ein intensiver Kräftigungsteil. Es wird der ganze Körper mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln gestrafft und geformt...

...Mit motivierender Musik und leichten Step-Aerobic-Elementen bringen wir unseren Kreislauf in Schwung, verbessern sowohl Koordination als auch Kondition...

...Mit diesem Offenen Angebot haben Sie die Möglichkeit an den Kursen "Wellness-Training", "Fitnessgymnastik", "Cardio Fit", "Fight-Aerobic", "Bauch-Beine-Po"...

...Mit einem effektiven Ganzkörpertraining wollen wir den Folgen von Bewegungsmangel und einseitiger Belastung entgegenwirken. Mit einer Kombination von Ausdauer...

...18:00 Uhr - 19:00 Uhr, Dienstag 5. 23.03.2010, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr, Dienstag 6. 30.03.2010, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr, Dienstag 7. 13.04...

...Die Trainingsstunde klingt mit Dehnungs- und Entspannungsübungen aus. Schnuppermöglichkeit: Es besteht die Möglichkeit, in diesen Kurs hineinzuschnuppern...

...unter Einbeziehung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Autogenes Training und andere Entspannungstechniken führen uns zur Ruhe, zum Bewusstwerden der Atmung... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach...

...Der Kurs ist präventiv/vorbeugend und immer individuell verschieden. Er bietet den Teilnehmer/innen ein abwechslungsreiches Programm ohne Langeweile. Aerobic-Mix...

...Es erwartet Sie ein Cardioteil mit Aerobic- und T- Bo- Schrittkombinationen zum Training des Herz- Kreislaufsystems und anschließend ein Muskelaufbautraining für Bauch...

...ausgeglichene Muskelentwicklung - die Muskelbalance. D.h. ohne Muskulatur wäre weder eine Stabilisierung der Wirbelsäule noch eine aktive Bewegung möglich... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach...

...Salsa-Aerobic weckt die Sinnlichkeit und Lebensfreude und schon die Musik versetzt in Urlaubsstimmung! Schluss mit dem Gedanken, dass alles... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach, Sport- und Fitnesskaufmann...

...Wir beginnen mit einer aeroben Aufwärmphase zu motivierender Musik. Danach folgt ein Workout zur Kräftigung der gesamten Rumpf-(Rücken, Bauch... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach...

...Gewebestraffung, Tanz und Entspannung aufeinander abgestimmt und werden im Einklang mit der Musik zu einem effektiven Ganzkörpertraining. Beginn/Dauer...

...Ergänzende Übungen, auch mit Kleingeräten, unterstützen das intensive Ausdauertraining, ohne die Gelenke und die Wirbelsäule zu belasten. Aqua-Jogging Ergänzende Übungen... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach...

...Wir beginnen mit einer aeroben Aufwärmphase zu motivierender Musik. Danach folgt ein Workout zur Kräftigung der gesamten Rumpf-(Rücken, Bauch... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach...

...eine Fettanalyse erstellt, diese mit dem Probanden ausgewertet und ein Strategieprogramm erarbeitet. Um anschließend das Trainingsprogramm erholsam abzurunden... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach...