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VHS Bewegung in Berlin

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Deutschland 328
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Fit durch Bewegung in Berlin
Volkshochschule Berlin Lichtenberg
  • VHS
  • Berlin
  • 28.0h

...Durch Bewegung bei Musik werden in diesem Kurs das Herz-Kreislauf-System aktiviert und gestärkt und dabei gleichzeitig die Muskulatur gekräftigt. Fit durch... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Fit durch Bewegung in Berlin
Volkshochschule Berlin-Pankow
  • VHS
  • Berlin
  • 14 Tage

...Das Bewegungsprogramm besteht aus einem Mix verschiedener Übungen, die besonders die Problemzonen von Bauch, Beinen und Gesäß straffen und festigen... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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  • VHS
  • Berlin

...Übungen mit ruhiger Atmung im Stehen, Sitzen oder Liegen verhelfen uns zu einer gesunden Körperhaltung, bewussteren Bewegungen und zu einem gesteigerten Wohlbefinden... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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  • VHS
  • Berlin

...Energie tanken und sich aktiv erholen mit Bewegung und Entspannungsübungen. Mit Ganzkörpertraining den Körper lockern, dehnen, kräftigen und vitalisieren... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Wirbelsäulengymnastik in Berlin
Volkshochschule Berlin Spandau
  • VHS
  • Berlin
  • 14 Tage

...Auch stellen diese Übungen eine Herausforderung an Koordination, Antizipation (Bewegungsvorwegnahme) und Gleichgewicht als Ausgleich für die Schreibtischtätigkeit dar... Mehr ansehen


20 
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Brainwalking in Berlin
Volkshochschule Berlin Treptow-Köpenick
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  • Berlin

...Dieser Kurs verbindet Bewegungs-, Sinnes- und Gedächtnisübungen, denn beim Brainwalken sind beide Gehirnhälften aktiviert. Konzentration und Kreativität lassen sich beim Gehen trainieren. Sie spüren, wie das Gedächtnis spielerisch in Bewegung gerät. Gerichtet an: Dieser Kurs richtet... Mehr ansehen


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Pilates und erfahrbare Anatomie in Berlin
VHS Berlin Charlottenburg-Wilmersdorf
  • VHS
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  • 8 Tage

...Mit Entspannungs- und Atemübungen erhöhen wir die Wahrnehmung für die. Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Das unterstützt die langsamen Bewe-... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Entspannen und Bewegen in Berlin
VHS Berlin Steglitz-Zehlendorf
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...Aktiv entspannen und Energie durch Bewegung: Den ganzen Körper lockern, dehnen, kräftigen und vitalisieren. Rücken, Schultern und Nacken stärken und entlasten (Ganzkörpertraining... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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  • VHS
  • Berlin

...Power-Fitnesstraining für Männer: Ausdauer - Kraft - Beweglichkeit Wer sich nach einem einseitigen, vielleicht auch anstrengenden Tag nach körperlichem Ausgleich sehnt... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Problemzonengymnastik in Berlin
Volkshochschule Berlin Lichtenberg
  • VHS
  • Berlin
  • 35.0h

...Das Training beginnt mit Lockerungsübungen der Muskulatur. Danach erfolgt die gezielte Gymnastik für Bauch-Beine-Po und die Kräftigung der anderen wichtigen Muskelgruppen... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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  • VHS
  • Berlin

...a. Die meisten Übungen sind einfach und lassen sich leicht in alltägliche Bewegungsabläufe integrieren. Beckenbodenentspannung - Beckenbodenwahrnehmung... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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RückenPowerMobil in Berlin
VHS Berlin Neukölln
  • VHS
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...und Bauchmuskeln. Die Wirbelsäule wird mobilisiert und stabilisiert. Durch die folgenden Dehnungen, werden Sie bald spüren, wie sich ihre Haltung verbessert... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Training nach Pilates in Berlin
Volkshochschule Berlin Spandau
  • VHS
  • Berlin
  • 14 Tage

...Bewegungsausführungen im Atemfluss kommen. Die Pilatesmethode eignet sich für jeden und richtet sich vor allem auch an „Fitness-Ungeübte“.Bitte bringen Sie zwei Handtücher... Mehr ansehen


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Gymnastik für Mollige in Berlin
Volkshochschule Berlin Spandau
  • VHS
  • Berlin
  • 14 Tage

...Das Programm wird mit Dehnungs- und Entspannungsübungen abgerundet. Es wendet sich an Einsteiger nur Mut! Es erwartet Sie eine gelenkschonende Gymnastik... Mehr ansehen


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  • VHS
  • BerlSpandau
  • 6 Tage

...Möchten Sie im Kopf abschalten und sich energievoll im Körper erleben? Anders als in herkömmlichen Fitnessangeboten kommt Energy Dance ganz ohne Choreografien aus!... Mehr ansehen


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BodyShape in Berlin
VHS Berlin Neukölln
  • VHS
  • Berlin

...Po, Rücken und Arme unseren Körper in Form. Kräftigungs- und Dehnübungen bringen die Muskulatur in optimale Balance. Ihr ganzer Körper wird gestärkt... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Laufen & Walking nach Ayurveda in Berlin
Volkshochschule Berlin Treptow-Köpenick
  • VHS
  • Berlin
  • 3 Tage

...(Sie bringt nicht so schnell aus der Puste) und eine ökonomische Gangart (Sie schont die Gelenke). Das Dreiphasentraining - Dehngymnastik, Atemschulung... Mehr ansehen


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Klassisches Pilates in Berlin
Volkshochschule Berlin Lichtenberg
  • VHS
  • Berlin
  • 40.0h

...die Ihrem Körper - unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit - mehr Beweglichkeit und Balance verleiht. Auf schonende Weise... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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...Im ersten Teil der Stunde werden wir ein leichtes Aerobic-Training absolvieren, um die Kondition zu verbessern und Fettpölsterchen abzubauen... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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  • Berlin

...Mit funktionellem Rückentraining und angenehmen Körperwahrnehmungsübungen können Sie hier zu mitreißender Musik den notwendigen Ausgleich für die einseitigen... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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