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VHS Fitness- und Wellnesscoach in Berlin

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DAUER
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Deutschland 270
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METHODOLOGIE
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...Zu Beginn des Kurses ermitteln wir den individuellen Puls, damit wir uns immer im optimalen, aeroben Bereich bewegen. Nach diesem ausgewogenen Training stellt sich ein positives... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Fitness und Entspannung in Berlin
Volkshochschule Berlin-Pankow
  • VHS
  • Berlin
  • 15 Tage

...und Dehnungsübungen wieder Ruhe in den Körper einkehren zu lassen. Grundlage der einzelnen Sequenzen werden sowohl Problemzonengymnastik, Rückenschule... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Fitnessgymnastik - Bauch, Beine, Po in Berlin
Volkshochschule Berlin Lichtenberg
  • VHS
  • Berlin
  • 24.0h

...Die Straffung der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur steht im Mittelpunkt dieses Fitnesskurses für Frauen. Leichte Schrittkombinationen und ein Entspannungsteil... Lerne:: Sport- und Fitnesskaufmann, Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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  • Berlin

...a. Die meisten Übungen sind einfach und lassen sich leicht in alltägliche Bewegungsabläufe integrieren. Beckenbodenentspannung - Beckenbodenwahrnehmung... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Power-Training für Bauch, Beine, Po in Berlin
Volkshochschule Berlin Treptow-Köpenick
  • VHS
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...Dieser Kurs bietet eine Mischung aus körperlicher Aktivität und angenehmer Entspannung. Die Übungen fördern Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden und führen... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Pilates und erfahrbare Anatomie in Berlin
VHS Berlin Charlottenburg-Wilmersdorf
  • VHS
  • Berlin
  • 8 Tage

...Mit Entspannungs- und Atemübungen erhöhen wir die Wahrnehmung für die. Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Das unterstützt die langsamen Bewe-... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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  • VHS
  • Berlin

...Der Kurs kombiniert Step-Aerobic und Fatburner-Aerobic. Hinzu kommt ein Training zur Kräftigung der Bauch-, Oberschenkel-, Rücken- und Armmuskulatur mit und auf dem Step-Brett... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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  • VHS
  • Berlin

...Zu mitreißender Musik wird in diesem Kurs die Pulsfrequenz gesteigert und den Problemzonen wie Bauch, Beine und Po "zu Leibe gerückt". Durch gezieltes... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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  • VHS
  • Berlin

...die sich durch sportliche Betätigung fit halten wollen. Wir beginnen mit einem erwärmenden Ausdauertraining. Um den Körper in Form zu bringen folgen dann... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Fitness-Mix in Berlin
Volkshochschule Berlin-Pankow
  • VHS
  • Berlin
  • 18 Tage

...Fitness-Mix (Für Interessenten ab ca. 50 Jahre) Training für Muskeln, Gelenke und Seele für alle um die 50 Keine Vorkenntnisse erforderlich... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Sanfte Fitnessgymnastik in Berlin
Volkshochschule Berlin Lichtenberg
  • VHS
  • Berlin
  • 20.0h

...Die Teilnehmer/innen verbessern ihre körperliche Leistungsfähigkeit und können sich von Verspannungen und leichten Bewegungseinschränkungen befreien... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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  • VHS
  • Berlin

...Power-Fitnesstraining für Männer: Ausdauer - Kraft - Beweglichkeit Wer sich nach einem einseitigen, vielleicht auch anstrengenden Tag nach körperlichem Ausgleich sehnt... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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  • VHS
  • Berlin

...gibt es immer Dehnungen und Flexibilitätsübungen. Ziel des Kurses sind die Verbesserung von Kondition und Koordination, die Kräftigung und Dehnung der... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Problemzonengymnastik in Berlin
Volkshochschule Berlin Lichtenberg
  • VHS
  • Berlin
  • 35.0h

...Das Training beginnt mit Lockerungsübungen der Muskulatur. Danach erfolgt die gezielte Gymnastik für Bauch-Beine-Po und die Kräftigung der anderen wichtigen Muskelgruppen... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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RückenPowerMobil in Berlin
VHS Berlin Neukölln
  • VHS
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...und Bauchmuskeln. Die Wirbelsäule wird mobilisiert und stabilisiert. Durch die folgenden Dehnungen, werden Sie bald spüren, wie sich ihre Haltung verbessert... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Fit ab 50 in Berlin
VHS Berlin Neukölln
  • VHS
  • Berlin
    und 1 weiterer Standort

...Fitness und Spaß für alle, die rundum fit bleiben oder werden wollen. Wir stärken und stabilisieren das Herz-Kreislauf-System, kräftigen die Muskulatur... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Walking am Fennpfuhl in Berlin
Volkshochschule Berlin Lichtenberg
  • VHS
  • Berlin
  • 3.0h

...Dieser Kurs richtet sich an alle, die einen Einstieg in ein bewegteres Leben suchen und sich dazu in einer Gruppe motivierter fühlen. Wir walken rund um den Fennpfuhl... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Stepp-Aerobic in Berlin
Volkshochschule Berlin Lichtenberg
  • VHS
  • Berlin
  • 24.0h

...Bei flotter Musik werden die Stepp-Grundschritte erlernt und einfache Schrittkombinationen mit dem Stepp aufgebaut. Dabei werden Herz und Kreislauf trainiert... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Klassisches Pilates in Berlin
Volkshochschule Berlin Lichtenberg
  • VHS
  • Berlin
  • 40.0h

...die Ihrem Körper - unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit - mehr Beweglichkeit und Balance verleiht. Auf schonende Weise... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Fit durch Bewegung in Berlin
Volkshochschule Berlin Lichtenberg
  • VHS
  • Berlin
  • 28.0h

...Durch Bewegung bei Musik werden in diesem Kurs das Herz-Kreislauf-System aktiviert und gestärkt und dabei gleichzeitig die Muskulatur gekräftigt. Fit durch... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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