VHS Pilates

...Gewinnen Sie nach einem anstengenden Tag Kraft aus Ihrem Körperzentrum, bringen Sie die Muskulatur wieder in Balance, besonders die Beckenboden- Muskulatur. Gerichtet an: Pilates ist geeignet für nahezu jeden, unabhängig von Alter und Konstitution...

...Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Es stärkt die Muskulatur, besonders die Tiefenmuskulatur, bessert die Haltung und steigert Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. Pilates trainiert auch die Konzentration, da man bei jeder Bewegungsausführung seinen Körper gezielt steuern muss....

...Die Pilates Methode ist ein System von Bewegungen, welches sich positiv auf Körper und Seele auswirkt. Es ist ein sanftes Training. Ohne völlig erschöpft zu sein, verbessern Sie auf schonende Art Ihr Körperbewusstsein, Ihre Bewegungsabläufe und Ihr gesamtes Lebensgefühl. Pilates schult und stärkt...

...Dieser Einführungskurs in die Pilates-Methode ist besonders für ältere Menschen, für Menschen mit Bewegungseinschränkungen und für Menschen mit Rückenproblemen geeignet.... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach...

...Die Übungen, in kontrollierten fließenden Bewegungen ausgeführt, ermöglichen dem Körper effizientere Bewegungsabläufe. Pilates eignet sich zur Vorbeugung von Rücken- und Haltungsproblemen und vermindert die Verletzungsgefahr. Ursprünglich von Tänzern und Sportlern zum Training eingesetzt, erfreut...

...Pilates-Flow verbindet Übungen aus dem Mattentraining zu fließend schönen Bewegungen, die vor allem die tiefen Bauch-, Becken- und Rückenmuskeln kräftigt und aufbaut....

...Pilates ist ein sanftes Fitnessprogramm, das schon nach kurzer Zeit den Körper kräftigen und formen kann. Pilates hilft, die Körperhaltung zu optimieren, und korrigiert Haltungsfehler... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach...

...Pilates trainiert Körper und Geist. Das Ganzkörpertraining liegt voll im Trend und verleiht ein neues Körpergefühl, durch die Kombination von Atmung, Yoga und Gymnastik. Körperhaltung und die Koordinationsfähigkeit verbessern sich mitunter nach wenigen Wochen....

...In diesem Kurs werden Sie ihre Grundkenntnisse der Pilates-Methode erweitern, um ein vollständiges Workout (auch mit Kleingeräten) durchführen zu können...

...Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist, ein systematisches Körpertraining, erfunden...

...Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihrem Körper - unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit - mehr Beweglichkeit und Balance verleiht. Auf schonende Weise verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer.... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach...

...Pilates und erfahrbare Anatomie Einführung in die Pilates-Methode Mit Entspannungs und Atemübungen erhöhen wir die Wahrnehmung für die Bauch... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach...

...Ziel des Trainings, das Joseph Pilates in den zwanziger Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelt hat, ist es, den ganzen Körper zu fördern und nicht nur einzelne Teile, und so eine Verbindung zwischen Psyche und Körper herzustellen...

...Pilates verband damals östliche und westliche Übungssysteme wie Yoga, Physiotherapie und Gymnastik. Pilates ist eine besonders sanfte Fitnessmethode und unabhängig von Alter und Kondition für Frauen und Männer geeignet. Gerichtet an: Dieser Kurs richtet sich an Neueinsteiger, ist jedoch...

...Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das sanftes Muskeltraining und Stretching mit Elementen aus Gymnastik und Yoga vereint. Damit können Sie den gesamten Körper kräftigen, insbesondere auch die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Gleichzeitig gelangen... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach...

...In diesem Kurs lernen Sie in angenehmer, entspannter Atmosphäre ein Training nach den Pilates-Prinzipien kennen und üben fast ausschließlich auf der Matte...

...Das Training besteht aus Kraftübungen, Stretching und bewusster Atmung. Die Grundprinzipien des Pilates-Training sollten bereits vertraut sein...

...Beim Pilates-Training wird der Körper ganzheitlich betrachtet und trainiert. Es handelt sich um ein Bodenprogramm. Das Training nach Pilates kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte, unser Zentrum, gekräftigt...

...Sie haben von Pilates gehört, sind auch interessiert, es zu erlernen, möchten sich aber zuvor einen praktischen Einblick in diese Trainingsmethode verschaffen. Dann ist dies der richtige Kurs für Sie...

...Pilates ist ein ganzheitliches, sanftes Körpertraining das Körper und Geist in Einklang bringt.Wir arbeiten mit der Energie aus der Körpermitte um einen natürlichen Bewegungsfluß zu erhalten. Gerichtet an: Der Kurs richtet sich an Personen, die schon mit Pilates in Berührung gekommen... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach...