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VHS Sport Saarlouis
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- 10 Tage
...dass ältere Menschen an Selbständigkeit verlieren. Gezielte Bewegungen verhindern Beeinträchtigungen im Alltag und schützen vor Stürzen.´ Senioren-Gymnastik...
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- Saarlouis
- 10 Tage
...den Beckenboden systematisch zu kräftigen. Bei gesundheitlichen Beeiträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check bei Ihrem Arzt durchführen lassen...
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- Saarlouis
- 10 Tage
...des Rücken schonenden Alltagsverhaltens gehört ebenfalls dazu. ´Die präventive Gymnastik zielt auf Kräftigung der Muskulatur, Stabilisierung der Gelenksysteme...
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- Saarlouis
- 15 Tage
...Die Übungen sind einfach zu erlernen, machen Spaß und werden von einem motivierenden Musikprogramm begleitet. Bei gesundheitlichen Beschwerden sollten...
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- Saarlouis
- 15 Tage
...durch gezieltes Bewegungstraining zu kräftigen und zur ursprünglichen Leistungsform (zurück) zu bringen. Bei gesundheiltichen Beeiträchtigungen sollten...
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- Anfänger
- 12 Tage
...1,5 m lang), Getränk, für Wiederholer Pilates-Ball. Bei Wirbelsäulen-Problemen unbedingt vorher den Arzt befragen!´...
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- 12 Tage
...Beine und Po. Bei diesem Training wird ganz besonders auf die Ausführung der Übungen und auf die Körperhaltung geachtet, um Dysbalancen der Muskulatur...
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- 8 Tage
...´Durch spezielle, je nach Symptomatik unterschiedliche Dehnungsübungen werden Verspannungen und Fehlprogrammierungen der Muskulatur aufgelöst und das muskeldynamische...
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- Saarlouis
- 2 Tage
...Belästigungen, Gewaltandrohungen und Übergriffen können Mädchen und Frauen wirksam begegnen, indem sie sich zur Wehr zu setzen -sowohl körperlich als auch geistig...
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- Fortgeschritten
- 12 Tage
...der oberflächlichen Muskeln im Vordergrund steht, setzt Pilates bei der Aktivierung und Stärkung der tiefer liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur an. ´Die...
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- Saarlouis
- 12 Tage
...und Verbesserung der Koordination und bietet ein sehr effektives Training für Beine und Po. Die Teilnehmer sollten ihr Herz-Kreislaufsystem belasten können...
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- Saarlouis
- 5 Tage
...in der Stadt, auf dem Land oder in den Ferien. Gute Laufschuhe, lockere Bekleidung, und dann kann es schon losgehen. Der Kurs, für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet...
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