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VHS Sportgymnastik in Berlin

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Deutschland 214
Berlin 50
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  • VHS 50
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THEMA
  • Hobby und Sport 50
DAUER
  • Stunden 39
  • Tage 10
  • Wochen 1
  • 3 Monate 0
  • 6 Monate 0
  • 9 Monate 0
  • Jahr(e) 0
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...Ein Präventivprogramm für alle, die Rückenschmerzen mindern oder verhindern möchten. Schwerpunkt sind funktionelle Übungen zur Kräftigung, Dehnung und... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Problemzonengymnastik in Berlin
Volkshochschule Berlin Lichtenberg
  • VHS
  • Berlin
  • 35.0h

...Das Training beginnt mit Lockerungsübungen der Muskulatur. Danach erfolgt die gezielte Gymnastik für Bauch-Beine-Po und die Kräftigung der anderen wichtigen Muskelgruppen... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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  • VHS
  • Berlin

...Wirbelsäulengymnastik - kombiniert mit Wassergymnastik Die Anforderungen des Alltags machen sich zuerst im Rücken und in den Gelenken bemerkbar... Mehr ansehen


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RückenPowerMobil in Berlin
VHS Berlin Neukölln
  • VHS
  • Berlin

...und Bauchmuskeln. Die Wirbelsäule wird mobilisiert und stabilisiert. Durch die folgenden Dehnungen, werden Sie bald spüren, wie sich ihre Haltung verbessert... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Pilates und erfahrbare Anatomie in Berlin
VHS Berlin Charlottenburg-Wilmersdorf
  • VHS
  • Berlin
  • 8 Tage

...Mit Entspannungs- und Atemübungen erhöhen wir die Wahrnehmung für die. Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Das unterstützt die langsamen Bewe-... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Fit durch Bewegung in Berlin
Volkshochschule Berlin-Pankow
  • VHS
  • Berlin
  • 14 Tage

...Das Bewegungsprogramm besteht aus einem Mix verschiedener Übungen, die besonders die Problemzonen von Bauch, Beinen und Gesäß straffen und festigen... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Walking am Fennpfuhl in Berlin
Volkshochschule Berlin Lichtenberg
  • VHS
  • Berlin
  • 3.0h

...Dieser Kurs richtet sich an alle, die einen Einstieg in ein bewegteres Leben suchen und sich dazu in einer Gruppe motivierter fühlen. Wir walken rund um den Fennpfuhl... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Fit durch Bewegung in Berlin
Volkshochschule Berlin Lichtenberg
  • VHS
  • Berlin
  • 28.0h

...Durch Bewegung bei Musik werden in diesem Kurs das Herz-Kreislauf-System aktiviert und gestärkt und dabei gleichzeitig die Muskulatur gekräftigt. Fit durch... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Sanfte Fitnessgymnastik in Berlin
Volkshochschule Berlin Lichtenberg
  • VHS
  • Berlin
  • 20.0h

...Die Teilnehmer/innen verbessern ihre körperliche Leistungsfähigkeit und können sich von Verspannungen und leichten Bewegungseinschränkungen befreien... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Entspannen und Bewegen in Berlin
VHS Berlin Steglitz-Zehlendorf
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...Aktiv entspannen und Energie durch Bewegung: Den ganzen Körper lockern, dehnen, kräftigen und vitalisieren. Rücken, Schultern und Nacken stärken und entlasten (Ganzkörpertraining... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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  • VHS
  • Berlin

...Energie tanken und sich aktiv erholen mit Bewegung und Entspannungsübungen. Mit Ganzkörpertraining den Körper lockern, dehnen, kräftigen und vitalisieren... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Nordic Walking in Berlin,
VHS Berlin Steglitz-Zehlendorf
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...Nordic Walken ist eine Ganzkörpergymnastik, sie trainiert das Herz-Kreislauf-System, die Koordination durch den richtigen Einsatz der Stöcke und ist sehr gelenkentlastend... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Combination-Gym in Berlin
Volkshochschule Berlin Treptow-Köpenick
  • VHS
  • Berlin

...Combination-Gym Mit einer Vielzahl von leichten, ruhigen Bewegungen aus alten und neuen Methoden trainieren Sie Ihren gesamten Körper. Erfahrungsgemäß verbessern sich Flexibilität... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Combination-Gym für Ältere in Berlin
Volkshochschule Berlin Treptow-Köpenick
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...Combination-Gym für Ältere Mit einer Vielzahl von leichten, ruhigen Bewegungen aus alten und neuen Methoden trainieren Sie Ihren gesamten Körper... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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  • Berlin

...Zu mitreißender Musik wird in diesem Kurs die Pulsfrequenz gesteigert und den Problemzonen wie Bauch, Beine und Po "zu Leibe gerückt". Durch gezieltes... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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...Zu rhythmischer Musik werden wir nach einem Warm up, bei dem wir unsere Muskeln erwärmen und dehnen, übergehen zum "Herz-Kreislauf-Training"... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Fatburner-Aerobic in Berlin
VHS Berlin Neukölln
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...Leichte Schritt- und Bewegungskombinationen zur Verbesserung der Kondition und der Koordinationsfähigkeit. Bei mittlerem Tempo wird eine optimale Pulsfrequenz... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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...zu unterscheiden und sich immer häufiger auf eine gelenkschonende Art und Weise zu bewegen. Wir starten mit einer umfassenden Erwärmung durch Gymnastik... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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...die sich durch sportliche Betätigung fit halten wollen. Wir beginnen mit einem erwärmenden Ausdauertraining. Um den Körper in Form zu bringen folgen dann... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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...Power-Fitnesstraining für Männer: Ausdauer - Kraft - Beweglichkeit Wer sich nach einem einseitigen, vielleicht auch anstrengenden Tag nach körperlichem Ausgleich sehnt... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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