Weg vom Stress

Kurs

In Hannover

Preis auf Anfrage

Beschreibung

  • Tipologie

    Kurs

  • Ort

    Hannover

  • Unterrichtsstunden

    16h

Beschreibung

Lernen Sie in diesem Kurs verschiedene Entspannungstechniken und methoden kennen, die Ihnen helfen werden, sich selbst in einen guten Zustand zu bringen, um mit den Herausforderungen des Alltags gelassener umzugehen.

Einrichtungen

Lage

Beginn

Hannover (Niedersachsen)
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Wedekindstr. 14, 30161

Beginn

auf Anfrage

Fragen & Antworten

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Dozenten

Daniela  Hoffmann

Daniela Hoffmann

Leiter/in

(Entspannungstrainerin)

Inhalte

Sie kennen das: Ruhelosigkeit, Nervosität, Gereiztheit, Schlafstörungen, Atem- oder Magenbeschwerden durch berufliche Anspannung, Nicht-Abschalten-Können, Zeit- und Erfolgsdruck, familiäre Belastungen, Lärm, Stau, Hektik... Wie bekommen Sie ein wenig Abstand zu den Problemen, wie können Sie gesundheitlich vorbeugen? Die gute Nachricht ist: Stressbewältigung ist erlernbar!

Lernen Sie in diesem Kurs verschiedene Entspannungstechniken und –methoden kennen, die Ihnen helfen werden, sich selbst in einen guten Zustand zu bringen, um mit den Herausforderungen des Alltags gelassener umzugehen.

Wir nutzen die wissenschaftlich anerkannten Methoden des Autogenen Trainings nach J.H. Schultz sowie die Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson und machen Übungen zur Körperwahrnehmung sowie Meditation und Phantasiereisen, denn ein entspannter Zustand beginnt im Kopf.

Diese Methoden dienen zur Erlangung von mehr geistiger Frische und zu einem entspannten Körpergefühl, um stressbedingten Krankheiten vorzubeugen, so dass Lebendigkeit und Lebensfreude wieder spürbar werden.

Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken/Gymnastikschuhe mitbringen.

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: € 44,-- / ermäßigt € 33,-- / € 22,-- bei Vorlage des Hannover-Aktiv-Passes € 20,--
Maximale Teilnehmerzahl: 13

Weg vom Stress

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