Grundlagen der Entspannung - Kostenlos

Kurs

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Beschreibung

  • Kursart

    Workshop

  • Niveau

    Anfänger

  • Methodik

    Online

  • Unterrichtsstunden

    1h

  • Dauer

    1 Tag

  • Beginn

    nach Wahl

  • Virtueller Unterricht

    Ja

Lernen Sie etwas über die positiven Wirkmechanismen von Entspannungsmethoden, sowie etwas über die Wege und den Nutzen dieser. Verbessern Sie Ihr Verständnis für dieses wichtige Thema.
https://health.impulsdialog.de/entspannung
(Anmeldung erforderlich)

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nach WahlAnmeldung möglich

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Meinungen

Themen

  • Entspannung
  • Gesundheitsförderung
  • Grundlagen

Dozenten

Daniel Lehmann

Daniel Lehmann

Leitender Psychologe, Experte für Depression und Entspannung

"Wer das Dorf, aus dem er kommt, nicht kennt, wird das Dorf, das er sucht, nie finden." chinesische Weisheit - Experte für Depression, Entspannung, Stress; Diplom Psychologie an der Friedrich Schiller Universität Jena

William Kremlitschka

William Kremlitschka

M.A. für Kommunikation & Öffentlichkeit

"Reflexion liefert die nötigen Impulse." - Moderator bei Impulsdialog; Magister Artium an der Friedrich Schiller Universität Jena in Kommunikationswissenschaft, Sprechwissenschaft & Interkulturelle Wirtschaftskommunikation

Inhalte

Trainings-Inhalte

Entspannungsverfahren sind heutzutage wichtige Techniken zur Verringerung von körperlicher und geistiger Anspannung. Es gibt vielfältige Anwendungsgebiete, sei es bei Stressbewältigung, Emotionsregulation, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, Schmerzbewältigung oder zur Verbesserung unserer Konzentrations- und Gedächtnisleistung. Entspannungstechniken werden häufig sowohl präventiv als auch in Akutphasen genutzt, um das Erleben von Ruhe, Erholung, Gelassenheit und Zufriedenheit zu verbessern. In diesem Impulsdialog zeigt Dipl. Psych. Daniel Lehmann die positiven Wirkmechanismen von Entspannungsmethoden auf. Es werden die Wege und der Nutzen geklärt, um ein besseres Verständnis für dieses wichtige Thema zu erlangen.

In diesem Modul erhalten Sie 1 Impulsdialog und 2 Übungsmaterialien kostenlos.

Überzeugen Sie sich selbst von unserer Qualität auf unserer Homepage.

https://health.impulsdialog.de/entspannung
(Anmeldung erforderlich)

https://www.youtube.com/watch?v=8JG57XexyXI

Zusätzliche Informationen

Was soll vermittelt werden:

Grundwissen und Verständnis,
Erfahrungen und Erkenntnisse,
Verbesserung der Kompetenzen,
Förderungen von Fähigkeiten,
Lösungsansätze und Orientierungshilfe,

Wie soll dies vermittelt werden:

mediale Impulsdialoge,
therapeutenunabhängige Arbeitsmaterialien 

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