Achtsamkeit - Bewusster das Leben genießen

Achtsamkeit hilft uns einen bewussteren Umgang mit uns Selbst zu erlangen. Dadurch fördert es die Fähigkeit zur Stressbewältigung, zur Selbstfürsorge und das Selbstvertrauen.

Das Seminar hat den Rahmen eines Selbsterfahrungskurses. Ziel ist es sich selber besser wahrzunehmen und kennenzulernen. Dabei ist das Zusammenspiel zwischen Gedanken und Gefühlen sowie Bedürfnissen sehr wichtig. Die eigene Wahrnehmung und der Aufmerksamkeitsfokus werden beachtet. In dem Seminar werden Übungen durchgeführt, um einen Praxisbezug zu erlernen. Wir möchten über eine kreative und abwechslungsreiche Struktur des Kurses keinen monotonen Vortrag anbieten, sondern das ganze Seminar soll ein angenehmes Erlebnis werden mit vielen Erkenntnissen für Sie selbst.

Zudem erhalten Sie Techniken & Methoden sowie Arbeitsmaterialien, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. Ein nachhaltiger Transfer des Erlebten steht in unserem Fokus.

Die Experten von Impulsdialog freuen sich auf Sie

Ziele des Seminares sind:

• Bewusste Wahrnehmung von Gefühlen, Gedanken und körperliche Empfindungen
• Erkennung und Durchbrechung von automatischen Denk- und Verhaltensmustern
• Unangenehme Gefühle, Gedanken, körperliche Empfindungen und Situationen annehmen und akzeptieren können
• Erlangen eines gelasseneren Umgangs mit Stress
• das bewusste Genießen des Momentes